Run Run TOKYO

Activity 活動報告

12/10 (個人企画)鎌倉紅葉~江の島観光ラン

no128 はじめです

鎌倉紅葉🍁観光〜江ノ島へ22名でランしてきました。
朝皆さん遅れる事なく集合し予定通りに円覚寺観光〜鶴岡八幡宮参拝〜長谷寺観光〜海岸線をランして無事江ノ島でシラス丼ランチに行く事が出来ました。

天気も気温も今の時期にしては最高で気持ちよく走る事が出来ました。

過密なスケジュールだった為、大仏は外してしまいましたが、参加メンバーの皆さんにもご協力頂いたおかげで本当に楽しく楽に企画を進められました。

また来年6月に紫陽花観光ランで同様の企画あげますのでヨロシクお願いします。
そしてご協力頂いた各班のリーダーありがとうございました。

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12/9 (個人企画)秘境ユーシンブルーと鍋割山で鍋焼きうどん

No.43隆明です。

秘境ユーシンブルーと鍋割山で鍋焼きうどんを男性6人女性5人の計11人でしてきました~。

新宿に朝6時集合に誰も遅刻する事なく集まり、玄倉へ。緩やかな登りのロードを各々のペースで走ったり歩いたり。

ユーシンブルーは、事前の情報通り、ダムの放水で見られなかった(泣)

登山道に入り、ゆっくりなペースで登っていく。
途中、ざれて危険なポイントは皆で協力して登る。

鎖場、ボルタリングの効果が出たか。

鎖場を過ぎてから、心配していた雪が出てくる。
前日に降ったよう。
前回の八ヶ岳も前日に雪降ったな。。。

それでも無事に鍋割山に登頂♪
頂上は寒かった(苦笑)
皆、楽しみにしていた鍋焼きうどんで、身体も心も温まる。

ここで引き返すゆるチームもいるはずだったが、皆で続行する事に!

塔の岳を目指す。
ここから人が多くなるので、この区間は雪がしっかり踏まれていて、滑る場所が多かった。

軽アイゼン、チェーンスパイクをしている人も多かった。

それでも皆で無事に塔の岳に登頂♪
雲が多く眺望は限られていたが、富士山が一瞬だけ顔を出してくれて、嬉しかった♪

ここからひたすら下りとなる。
雪が乗った登山道は、登り以上に滑るので、ゆっくりと降りていく。途中から雪もなくなってくれて、走れる場所で出てくる。

河原に出て、登山道は終わりとなり、荒れている林道をひたすら歩く。

熊木ダムの熊木ブルーは見られると思っていたが、熊木ダムも放水していて見られず(泣)

荒れている林道が終わって、走れるようになって、走っていく。
疲れているが各々のペースで走る。

駐車場に戻ってきて一安心。
最後に富士山がはっきりと見えて嬉しかった♪

30Kの長丁場で疲れきっていたが、皆、楽しかったと言ってくれて良かった♪

ユーシンブルーを見せられなかったのは、ホント残念なので、
来年、同じコースでまた企画します!

11人全員、誰も怪我する事なく、無事に帰ってきて良かった♪

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12/6 (個人企画)夜景観賞ラン~恵比寿・代官山・代々木編~

No.38 dabuです。 

昨夜もイルミネーション好きの皆さんから沢山の【ハートにアクセス】を頂き、夜景鑑賞Run(恵比寿,代官山,代々木編)をやって参りました。

約12km2時間、みんなで走って観る都会の夜のジュエリーはとてもきらびやかで、楽しかったです♪
是非写真でご覧下さい。

次回は目黒川編を計画中ですので、その際はハートにアクセス♪(^_−)−☆
お待ちしておりますm(_ _)m

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12/5 平日皇居ラン

No404 kouyanです。
12月になって、初めての皇居ランを開催しました。
当日の朝は20名のエントリーだったのですが、出発前には29名に増えて、なかなかの盛会になりました。
しかも初めての方も6名参加されていました。

1周目はキロ5分、5.5分、6分、6.5分の4グループに分かれて走りました。
人数も、5分を除いてほぼ均等だったと思います。
写真撮影の後、同じように4グループ作ろうとしたら6分組が2人しかいない。
2人では寂しいということで、5.5分組と一緒に走りました。

その後は、20名ほどでいつもの大庄水産にて懇親会をしました。
初めての方々もほとんど参加されて良かったです。
初めて参加された方に、「出来て2年のクラブなのにとても統率が取れている」と褒めていただいたのはまだ新参の私ですが嬉しかったです。

これから益々寒くなり、ランニングするには厳しい季節ですが、仲間と走れば心も体も暖まります。
是非、皇居ランに参加してみてください

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12/3 第4回初参加者or2回目参加者限定ゆるらん@駒沢公園

No.1 ザキです。
12/3(日)多くのメンバーが湘南国際マラソンを走っている裏で「第4回初参加or2回目参加限定ラン@駒沢公園」を開催しました。
参加者は男性11名、女性19名の合計30名(サポートスタッフ5名は除く)。
天気も良くポカポカして走りやすい気候の中、みんなでゆっくり(6:45~7:00/km程度)5周(10.5km)走りました。
初めて10km走ったというメンバーや今までイベント参加に尻込みしていたメンバーもいたようですが、せっかく入会したRRTですのでこれがきっかけになって自分なりの楽しみ方でサークルを楽しんでくれればいいなと思います^o^
終了後は希望者でお馴染みの「餃子の福包」でランチをして解散しました!!

サポートスタッフを務めてくれたやまちゃん、いのけん、やまぴー、ゆーりちゃん、みなさんのおかげでスムーズに進行できました。ありがとうございます!!
個人的にはタートルマラソン以来、1.5ヶ月ぶりにシューズを履きましたが改めてみんなで走ると楽しいなと感じました(笑)

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11/30 平日皇居ラン

No.255がんさんです。
今日は、雨予報の影響で、開催決定が18時という状況でしたが、幸い天候も持ち直し、RUN好きなメンバーが22名集まり、平日皇居ランを開催しました‼️
今日は、キロ5分、5.5分、6分、6.5分の各ペースに合わせたチームに分かれ、皇居を2周走りました。懇親会からの参加の方も含め初参加6名の方も一緒に、和気あいあいと楽しく夜の皇居を走ることができました(^.^)

お馴染みの1周5キロの皇居ランは、坂道あり、夜景ポイントありのバラエティに富んだコースです。マラソンシーズン真っ只中のトレーニングにも、初めてランしてみる人にも楽しめるコースです‼️是非お気軽に参加下さい😄

またラン後の懇親会も、飛び入りのこーちゃん含めた16名が参加して、ラン談義、トレイルラン談義、果ては恋愛談義!?とみんなで美味しいお酒とご飯を楽しむことができました🍺

12月も平日皇居ランは、12/5、13、22日を開催予定としていますので、お気軽にご参加下さい(^.^)

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11/27 (個人企画)夜景観賞ラン~六本木編~

No.38 dabuです。

ライトアップされた都会の空間デザインがきっとあなたを迎えてくれるでしょう♪

という趣旨のもと「夜景鑑賞ラン〜六本木編」をやってまいりました。

...

まずランラン一行はライトアップされた外苑いちょう並木の下をくぐり、早くも心ときめかせます。
ところが次に足を踏み入れた場所は灯りひとつない広大な墓地。暗闇に飲み込まれてしまいそう…

みんな、心を一つにして!
必ず光の世界にたどり着き、ハートのキャンドルに火をつけましょう♪

ハート・オブ・イルミネーションの力で何とか乗り切ると、街の輝きが迎えてくれました。

長州毛利家の庭園にて、ハートのモニュメントの前に立つ私達。

「さぁ、今こそ唱えましょう!」
私達の合言葉
「ハートに! アクセス!☆」˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

パシャ☆

けやき坂を飾る宝石並木は清楚な白と青のカラーリングから一転、情熱の赤へと表情を変え。
グランドハイアットのクリスマスツリー達はステンドグラスのように色とりどり。
ミッドタウンの宝石並木の先に現れたスターライトガーデンでは、銀河をイメージした光と音のショーが繰り広げられます。

というわけで今回も丸の内編に続き、無事ハートのキャンドルに火を灯すことが出来ました。参加者のみなさん、応援して頂いたみなさん、ありがとうございました˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

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11/25 (個人企画)箱根駅伝1区ゆるらん

No109ノリです。
本日、箱根駅伝1区ランを開催しました!
お天気も最高で、絶好のランニング日和でした。

今回参加いただいたのは開催者を入れて9名。RRT初参加の方も2名いらっしゃいました。ありがとうございます!

読売新聞社前から、いざスタート。キロ7分ちょっとのゆるいペースで、おしゃべりしながら和気あいあいと走りました。
5kmごとに道路に目印があり、「選手はここまで◯分で走ってくるのかー」と皆で感心しました。

最初の休憩から少し行ったところにある和菓子屋さん「餅甚」へ立ち寄り。皆さん甘いものを欲していたらしく、お団子やおはぎを美味しくいただきました。お店のおばさんからは「皇居から走ってきたの⁈」と驚かれましたが(笑)
ご家族用にお土産を買っていた方もいらっしゃいました。

その後蒲田踏切跡や六郷橋を経て、脱落者もなく全員でゴール!21.4kmを約3時間かけて走りましたが、皆でしゃべりながら走ったので、あっという間でした。

今回が初めて企画したイベントでしたが、参加者の皆さんのおかげで無事開催することができました。あらためてお礼申し上げます!
またゆるラン系のイベントを考えたいと思いますので、よろしくお願いします^_^

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11/23 木曜恒例インターバル走

No.65 カズです。

11/23(祝)インターバル練報告です。

今回は祝日ということで、通常よりも30分早い19時からの開催となりました。...
今回は11名のご参加!初参加の方2名来てくださいました。

スゴタクさんが、400mショートインターバルで別メニュー、通常の1kmインターバルは3'30"、3'40"、4'00"、2kmインターバル4'10"/km:2kmには、私のほかナオさん、カトちゃんさんが入って3人で行いました。

結果は私が1本目終わった後、脚に違和感感じて無理せずおりました。で、2本目抜いて3本目に入り、都合2本やりました。他のお二方は3本キッチリやりきってサスガです👏‼️

その後今回はストレッチをやって終了。

毎週やっておりますが、インターバル練は負荷が高いのでその分脚の負担も掛かります。速さに繋がる練習ですが、その分故障にも繋がりやすいハイリスクハイリターンな練習です。

私もそうなのですが、ここのところ脚を傷めているので、もし脚に違和感や痛みなど出てきたら、途中で下りても別メニューにしてやって頂いて全然OKです。

一番自分の身体を分かっているのはそのご本人だと思います。自分と向き合いながらトレーニングしていきましょう。

次回はあいにく皇居ランとかぶってしまいすみません🙇
今週は11/30(木)通常スタート19:30〜開催となります。

では、ご参加してみたい方orできる方、お待ちしております!

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11/20 (個人企画)平日神宮外苑ゆるらん

No.207・さばやんです。
本日は神宮外苑にて「神宮外苑ゆるジョグ会」を開催しました。

11月中旬、まだまだ言うほど寒くないだろうと思っていたのですが…まさかの気温6度🙀
止まってると手足の感覚が鈍りそうなので、とりあえず参加者さんが集合したのを見はからってサクッと走りました笑

やはりこの時期はマラソン大会のピーク。皆さんが今週末か来週末にレースを控えているということもあり、大会情報やエイドの話、持っていくべき携行食の話などで盛り上がりながら、約1時間の楽しいジョグとなりました。
RRT初参加の方もいらっしゃったので、この気温で申し訳ない…と思っていたのですが、楽しんでいただけたようで幸いです❤️

神宮ゆるジョグ会はまた近いうちに不定期開催します。走力に関係なく楽しく走る内容ですので、気が向きましたら是非参加してください

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