Run Run TOKYO

Schedule スケジュール

11/8 木曜恒例インターバル走

No.65 カズです。

今週は諸般事情により、急遽火曜での開催@織田フィールドでした。

ペースはユーゴくんが3’30”、坂口さんペーサーの3’50”、私がペーサーの4’00”、あとは個別メニューで10km走やヤッソ800といった別メニューで取り組みました。

私は先週からヤッソ800〜味スタ6耐と続き疲労が残っていたので、
なるべくリキまずに力を抜いて走ることを今回心がけました。

4'00"ペースの内訳です。
3'59"-3'52"-3'49"-3'49"-3'43"
Ave:3'50"

涼しくなったせいか皆さん走りが軽快で、
5本目の残り200mはスパート掛けてました。

今回参加者も少人数での織田フィールド練習ということもあり、
練習後に有志で代々木八幡のポルトガル料理屋「クリスチアノ」に行きました。

普段結構人が多くて入れないのですが、
平日火曜の夜ということもあったのか、待たずに入れておいしく飲み食いしました♬

※写真はタイトルをクリックしてください

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  • Author:ザキ