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Schedule スケジュール

12/21 木曜恒例インターバル走

No.65 カズです。

12/21(木)インターバル練報告です。

ここ数週間は昨年並みの少人数参加でしたが、今週は久々にドタ参大量発生し、過去最高(?)の25名!

ご参加頂いたみなさま‼️どうもありがとうございますっ🙏

今シーズン更なる目標設定に向け着々とコンディションが整っている方もいれば、わたしをはじめ故障中の方も来てくださり、幅広いレンジでのペース分けとなりました。

速いチームはナマちゃんの3'10"ペースでしたが、そこにすごたくさん、ヒサさんも加わり3名で。

そこから3'40"〜4'30"まで各々入っていきました。

わたし今月全く走ってないので、だいぶ脚の調子は良くなりましたが、無理して痛めたくなかったので、4'30"ペースに入りました。
安定のサバやんペーサーで×5本、懸念していた痛みもなく楽しく走ることができました。

…そんな中、ナマちゃんが4'00"切るペースで私らを追い抜いて「これジョグですよジョグ!」…と、何だかいつになく(…わたしを?)煽ってきます。

あの、今月別にサボっているわけでなく、今シーズン更なる目標達成に向け「脚を休めている」だけなので、無駄に煽らずほっといてください(笑)…まぁ煽られても追いつけないけど(^^;。。。

インターバル走の後は、大事をとって自重トレを控えストレッチで終了。

最後はエントランス前で写真です。
年内は「ハートにアクセス」していくつもりで、胸にハート型作ってますが、肝心のdabuさんがよそ見してます…まったくなってません😤(笑)!

来週は年内最後のインターバル練習です。
すみませんが、諸般都合により12/26(火)開催です!

年明けの予定も近日中にUPしますが、第1週目は1/5(金)を予定してます。

来週からは私も調子が悪くなければ、ペースを戻して(…大して速くないですが)自重トレも復活(予定)します!

ということで、引き続き皆さまからのご参加ポチ!
心よりお待ち申し上げております

※写真はタイトルをクリックしてください

  • Category:
  • Author:ザキ