Run Run TOKYO

Schedule スケジュール

1/12 (個人企画)初心者向けラン講座

No.43 隆明です。

12日(金)に、初心者向けラン講座を開催しました。

私としても初の試みで、スムーズな進行は出来ませんでしたが、参加してもらった18人、
各々、得る物はあったようで、安心しました。

最初に予定していた会議室が借りれなくなり、ラフィネ近くの会議室を借りたものの、ダブルブッキングで借りれなくなり、神田駅近くの会議室を急遽借りての開催になりました。

会議室が狭かったですが、講座のみは問題なかったです。

ただ、私が作ったレジメを忘れ、スムーズな進行が出来なかったです。

講座させてもらったメインの内容は、
・楽に長く走るフォームとは、
・肩甲骨の動かし方、
・腰高の作り方、、、

だったのですが、あまり実感できなかったようで残念でした(苦笑)

むしろ、レース前の食事、ストレッチが好評でした(笑)

走る直前にすべき、体幹トレ、肩甲骨ストレッチ、股関節ストレッチを皆で実践して、ランしたかったのですが、時間の都合で出来ずに、解散となり、時間配分を間違えました。。。
すいません。

要望があれば、第二回もやりたいと思います。

※写真はタイトルをクリックしてください

  • Category:
  • Author:ザキ