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Schedule スケジュール

2/8 木曜恒例インターバル走

No.65 カズです。

先週は悪天候によりまさかの1人自主練で、内心どの位参加するのかビクビクでしたが(^^;、...
最近恒例になってる(?)ドタ参がドドっと入って、なんと25名のご参加でした!

ご参加頂いた皆さま、ありがとうございます♬

今回はスギさんご提案のショートインターバルに入る方と、通常の1,000×5本で入る方に分かれました。

1,000m×5本は、ピースさんマエマエさんの3'30"/kmから、3'50"、4'00"、4'30"…という設定ペースで行いました。

私はいつもの4'00"に入り、それほどペース上げずにイーブンでキッチリ5本走りました。

足の調子が良いのか、心肺機能が上がっているのかよく分かりませんが、今回キロ4分ペースで走ってもいつもより心肺が上がらず気持ち的に楽に走れました。以前は今回ほどそこまで楽に走れる感覚は無かったので、一体自分の身体で何が起こっているんだろう…と内心ビックリしてます。手元のガーミンでも平均心拍数が150切ってたので(148bpm)、少なからず何かあるんだろうなー…でも何が良いのかまったく見当がつかない私でした。。。

…しかし、トレーニング後に体重測ったらまさかのまたまた60kg越え。最近仕事が忙しくなってることもあり、ストレス溜まると食いに逃げてジャンクフードドカ食いが祟っているような気がします(^^;。…と。そんな感じでも着実に(?)進歩がみえるインターバル練習です(笑)。

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  • Author:ザキ