Run Run TOKYO

Schedule スケジュール

2016年

6/11【個人企画(タカアキさん)】高尾山トレラン

No.43 たかあきです

6/11(土)最高の天気の中、楽しく高尾山トレランしてきました~♪

企画者がまさかの遅刻という異例のスタートとなりました(苦笑)
高尾山山頂までは6号路で歩きで登って、景信山までは下りは走って、登りは歩きました。
城山まで戻ってきて、皆でかき氷で乾杯。
山頂で皆で食べるかき氷は最高でした♪

登山者が多かったのと、皆の余力があったので、帰りは南高尾山稜にしました。
気持ちのよいトレランコースで、登山者も少なく楽しく走れました♪
途中、丸太があり、やってみたかった丸太ジャンプに皆でチャレンジ!コミカル部門もあり、楽しかったです(笑)

約22Kとなり、約6時間の長丁場となりましたが、皆で楽しくトレランできました♪

次回、隆明企画トレランは、6/25(土)を予定しています。
トレランに興味ある方は、是非、参加してみてくださーい♪

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6/9 木曜日恒例インターバル走

NO.12 しゅんです。

6/9(木)東京体育館陸上競技場での2回目のインターバル走(800メートル×7本)を初参加の方を含み11人で行いました。

5:00/キロペースで2本行いその後は
4:00/キロ  4:30/キロ  5:00/キロ
の3グループに分かれ残り5本!
今回はつなぎのジョグをしたあとそのまま走る等、本格的になり、より充実した練習でした。
またキロ3分位で走るメンバーもいて、その走りを見るだけでも勉強になったと思います。

練習後はRRT史上一番オシャレなお店で懇親会。←写真を撮ると田舎者と思われるので写真はないんです(笑)そのお店に行きたいと思ったアナタ、次回参加決定です!(笑)

来週6/16(木)のインターバルは皇居で1本1000メートルです。よりイイ練習になると思います。みなで強くなりましょ

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6/7 平日皇居ラン

6/7(木)本日の皇居ランは4月に開始して以来最多の23名のメンバー(男性14名、女性9名)が参加しました。内サークル初参加メンバーも10名いました。
天候が心配でしたが夕方にはすっかり雨もあがり予定通り開催できて良かったです!

ランはいつものように5:00/km、5:30/km、6:00/km、6:30/kmにチーム分けして皇居を2周走りました。
今回の参加メンバーにはサークル最年少19歳のメンバーとサークル最速(2016京都マラソン 2時間35分)メンバーもいました。

また、みなみちゃんがたくさんの友達を連れてきてくれました^o^
みなみちゃん、「広報大使」としてこれからもヨロシクです(笑)

ラン終了後はお決まりのいつもの店で懇親会^o^
みなさんラントークや世間話で盛り上がってましたね。

都内に無数あるランニングサークル中からRRTを選んで入部してくださったメンバー全員に「このサークルに入って本当に良かった」と思ってもらえるようなサークルを今後もメンバー全員で作っていきましょうね♫

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6/7 平日皇居ラン

6/7(木)本日の皇居ランは4月に開始して以来最多の23名のメンバー(男性14名、女性9名)が参加しました。内サークル初参加メンバーも10名いました。
天候が心配でしたが夕方にはすっかり雨もあがり予定通り開催できて良かったです!

ランはいつものように5:00/km、5:30/km、6:00/km、6:30/kmにチーム分けして皇居を2周走りました。
今回の参加メンバーにはサークル最年少19歳のメンバーとサークル最速(2016京都マラソン 2時間35分)メンバーもいました。

また、みなみちゃんがたくさんの友達を連れてきてくれました^o^
みなみちゃん、「広報大使」としてこれからもヨロシクです(笑)ラン終了後はお決まりのいつもの店で懇親会^o^
みなさんラントークや世間話で盛り上がってましたね。

都内に無数あるランニングサークル中からRRTを選んで入部してくださったメンバー全員に「このサークルに入って本当に良かった」と思ってもらえるようなサークルを今後もメンバー全員で作っていきましょうね♫

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6/4【個人企画(キム)】青梅高山三山トレイルラン

No.57キムです。

本日6月4日は青梅高水トレイルランを行いました。男性6名、女性3名。そのうち初トレラン4名での開催でした。
初めはひたすら登り登り登りの繰り返し。後半は気持ちよく走れましたね。
ペースよりも何よりも山のマナーとルールを守って、楽しくできたかと思います。
約17キロ、5時間30分かかりました。ロードとの距離感の違い、辛いけどなんだかまたやりたくなる感覚、やたらとうまいビールなど、変わった経験ができたかと思います。
今日得た筋肉はきっとどこかで活きます!
また是非とも山へ繰り出しましょう!

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6/2 インターバル走

本日は東京体育館サブトラックでインターバル走をやりました。
メニューは1,000mアップの後4:30/kmで800m(トラック4週)ダッシュ+200mジョグ(トラック1周)×7本!!
1本目 4:50/km(遅すぎました…)
2本目 4:10/km(早すぎました…)
3本目 4:30/km(ようやく安定)
4本目 4:30/km
5~7本目は4:00/kmと4:30/kmのチームに分かれて無事合計7本やりきりました。
当初は200mトラックということで狭さを心配していましたが、人も少なくとても快適でした。
織田フィールドが復活するまではここで練習できそうです♫

初回ということで距離もペースも少し余裕を持った設定でしたいい練習になりました。参加メンバーの口から出てくる言葉も「一人では絶対にできない」「定期的に続けたら絶対に強くなれるよね」と公表だったため毎週木曜の定期イベントにすることにしました。
終了後は近くの中華屋でご飯を食べて終了(節約と身体を考慮してアルコールは抜き。水で乾杯です)

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5/28 あんこ食べ比べラン

5/28(日)本日は男性12名、女性6名の18名(内、初参加2名)であんこ食べランを行いました。

文字通りエイド替わりに都内の有名店を回りながら走るという脚が先に限界を迎えるか、胃が先に限界を迎えるかのラン企画です。一人で全8店全て食べる強者、仲間とシェアしながら全店食べる仲良しメンバー、お土産用バックを抱えて走るメンバー、途中でからあげやビールに浮気するメンバー等、ユニークなメンバーの集まりで楽しかったですね^o^

また要望があれば秋から冬にかけてやりますし、別の食べ物ランシリーズもやりたいと思います。

P.S.食べ物ランの限界に挑戦したいという変態メンバーもいました。山手線29駅全駅でラーメン食べランとか。私は恐らく2駅で脱落します(笑)

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5/24 平日皇居ラン

仮入部のランナーTです。

5/24(火)第4回平日皇居ラン企画はサークル初参加4名も含め15名参加(男性9名、女性6名)とたくさんの参加者が集まりました。
いつものようにペースごとに分かれて皇居を2周したのですが、後半ペースを上げてビルトアップの良い練習ができました。

また、今回の参加者の中にはサブ3.5や4を目指す実力派が多く、レベルアップのためのインターバル走や30K走などをやって欲しいという要望が多くありました。個人的にもサブ3.5を目指しているので、サブ3.5&4プロジェクト的な本気トレーニング企画も今後開催したいと思います。もちろん平日皇居ランはのんびりファンランの人も大歓迎です!

次回平日皇居ランは6/7(火)に開催します

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5/22 リレーマラソンinお台場

5/22(日)お台場ファンダフルENJOY!リレーマラソンにRRTから2チーム(5人×2チーム)参加しました。
当初は初心者向けのお遊びゆるラン企画のはずが皆さんリレーになるとガチになってました(>_<)
傍から見ていると最早トレーニングでしたね(笑)
ちなみに結果は混声の部81チーム中、
RRT 1st(ジュン、ランナーT、ぶっちー、べっち、いっちー)14位、RRT 2nd(グッチ、せいちゃん、みなみ、あーこ、ひろあき)20位でした。
 
終了後は大江戸温泉で汗を流し、浴衣で乾杯!!
 
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5/21【個人企画(タカアキさん)】東京タワー階段トレーニング

No.43 タカアキです

晴天の中、RRT第1回東京タワー階段トレーニングしてきました~。

速くなりたい、強くなりたい有志が6人集まり、挑んできました。

1人であれば、途中で音を上げてしまうようなトレーニングですが、同じ階段を使い、皆で頑張っているので最後までモチベーションが続きました。

登った本数、目標は、各々違いましたが、達成感が凄くあったのではないでしょうか。

終了後は東京タワー内のフードコートでランチしました。頑張った身体に、生ビールがおいしかったです♪

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