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Schedule スケジュール

2017年07月27日

7/27 木曜恒例インターバル走@東京体育館

No.65カズです。

7月最終週のインターバル練習報告です。今回は久々に数ヶ月ぶりに10人前後位の参加になるかなー?…と思いましたが、直前でバタバタっとドタ参して来てくれたおかげで、最終18人での参加となりました♬

今回はユキチさんが別メニューで400m、他のメンバーはサブ3'40"、サブ4'00"、4'10"ペースで回しました。

私はサブ4'00"ペースに入って1000m×5本。
先週の風邪は治ったものの、最近食いまくってる割に運動をしてないので(…若干痛風の気が出始めてます笑)、調子が今一つ上がらずでしたがそれなりに走れました!

良いのか悪いのか、最近1,000m×5本だと計算できるようになり、心拍の上がり方が気持ち緩やかになった気がします。…あくまでも「なった気」だけですが(笑)。

走った後はいつもの自重トレ。先週のインターバル以来、自分自身全く筋トレやってなかったので、最後のカエル逆立ちが汗でスベってキチンとできませんでした😓…いやぁ失格です!…カァー()!

何事も継続力なりですね。…これから新しいメニューも取り入れようと思ってるとこなので、私自身がシッカリやっときます!

…で。インターバル練習後に、これまた最近恒例になり始めたプールでの自主練を有志で。
本日のプール自主練参加者は、ザキヤマさん、ユキチさん、サバヤン、私(カズ)の4名。
皆さん各自の練習で身体を解したり、さらに自分を追い込んだりと思い思いのトレーニングを行いました!

私はいつものマイペース1,500mで身体をならしました。

近日中に来月のインターバル練習をUPしますが、お盆休みや、平日のランイベントと一部日程がかぶるため、変則的なスケジュールになります(…とはいえ極力木曜夜を予定してます)。

みなさま各自日程ご調整の上、インターバル練習へのご参加お待ちしておりまーす😊

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  • Author:ザキ