Run Run TOKYO

Schedule スケジュール

2017年07月

7/13 平日皇居ラン

NO.256のゆいまるです(*^^*)

7月13日(木)、7月第2回平日皇居ランを実施しました!!

本日は33名のRRTメンバーが参加してくれました(^^)

日中猛暑が続くなか、参加してくださり本当にありがとうございます。

今回も、キロ5:00~キロ7:00に分かれてランを実施しました。

キロ5:00~キロ5:30組は後半の下り坂からペースアップする鬼畜走が定番化しております(笑)

風が吹いて気持ちいいのですが、やはり汗はハンパなく、私は途中フラフラになりました。

ラン後の懇親会前に500mlのアクエリアスを一気飲みしたくらいです。

なので、キロ5:00~5:30組のみなさん。

本当に走っていて辛かったら無理に周りのペースについていかずに、自分のペースで走ってくださいね!!

毎回皇居を走っていて思うのですが、コースの中盤で照明がなく暗い通りがあります。

走っていて、転倒したRRTメンバーもいました(TT)

足元に充分注意して走りましょう!!私も走る前にアナウンスするようにします!!

あと、狭い道を走る時は2列にならず、1列で走るようにしましょうね。

私もついつい喋りながら走っちゃうので、狭い道でも2列になってしまうので気をつけます。。

平日皇居ランの参加者は初参加者はもちろん、定番の方や、久々に参加する方、毎回バラエティーに富んでいます(^o^)☆

今回から2周目のペース分けのグループごとに簡単な自己紹介をしているのですが、おかげでグループごとに和気あいあいで
走れているのかなと思います♪♪

懇親会も大人数で楽しみました!!

次回の第3回皇居ランですが、21日(花金)に開催します!!

花金で仕事終わりにひと汗流して、美味しいお酒を飲みましょう!!

また来週もよろしくお願いします(∩´∀`)∩

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7/15 鬼ごっこラン

No.38 dabuです。
今日はおにごっこラン♪をやってきました。代々木公園の木漏れ日の下、17名のランラン達が逃げて隠れて追っかけて♪

■まずは、手始めに氷鬼。ウォーミングアップのつもりが追うも逃げるも本気ダッシュ!女子にも容赦なくはさみ打ち!…一気にヒートアップ!

■お次はドロケイ 。泥棒は捕まらぬよう宝を盗みに暗躍し、警察は木々に溶け込む盗っ人達を探し出します。

■そしてこの日のために考えたオリジナルスパイゲーム。敵に背中を見せぬよう、ゴルゴ13の様に木々にへばり付き、動く時もやはり背中を見せまいと欽ちゃん走りの横移動。実に滑稽な攻防戦が繰り広げられました‼︎3チームの三つ巴で、右翼の敵に気を取られてると左翼の敵から攻めこまれ!捕まえた捕虜がお宝を奪ってトンズラしてしまう‼︎

■最後に、生ちゃん、スゴタク、たなあき、りゅうじの4人が鬼で、その他全員が逃げるという氷鬼。
バーっと樹々の間に散ってゆくランラン達。俊足の4人に追い回され次々と捕まってゆく…が、その隙をついて仲間を救出すべく木の陰からダッシュしてくる新手のランラン!助かると同時にパーッと散ってまた空間に吸い込まれて行き4人を翻弄するのです(*^o^*)

小学校を卒業したあたりからやる機会のない鬼ごっこ。しかし大人の今本気でやると、色々な感性をくすぐられ刺激的で楽しいものです(^^)

■おにごっこの後は、ちょうどイベント広場で行われていたオーシャンフェス(タイフェス的なやつ)に繰り出し、飲んだり食ったりというアフター(*^o^*)
楽しい週末を過ごせたかなと♪

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7/5 平日皇居ラン

NO.256のゆいまるです( ´ω` )

7月5日(木)、7月最初の平日皇居ランを実施しました!!

今回は私が知るなかで過去最大の44名のRRTメンバーが参加してくれました★★

急な夕立ちで天候が危うかったなか、本当にありがとうございます()

初参加者も多数いらっしゃいましたが、今回は人数が多く自己紹介を省略してしまい
申し訳ございませんでした。。

今回も、キロ5:00~キロ6:30に分かれてランを実施しました。

キロ5:00~キロ5:30組は桜田門を過ぎた当たりからペースアップするのが定番となっております(*_*)

ただ、だいぶ熱くなってきたので、みなさん脱水等にはくれぐれも気をつけてください!!

最近の平日皇居ランは有り難いことに毎回30名以上参加していただいてます。

今後なのですが、他のランナーの妨げにならないよう参加者が40名を超えた場合は
気象庁前の通りを集合場所にしたいと思います。

集合場所は前日、当日中にアナウンスしますので、よろしくお願いします(*^^*)

あと、人数が多くなったおかげで、個々に自己紹介する機会がなくなっています。

なので、今後は2周目のペース分けの時にグループごとに簡単な自己紹介をしてください。

ご協力、お願い致します(^◇^)

今月の皇居ランですが、

第2回は来週の13日(木)

第3回は再来週の21日(花金)に開催します!!

今回は参加人数に比例して、懇親会参加者も30名を超えていました。

人数が多すぎて、男前ジョッキが回らなくなっており、店員さんも困っていました(笑)

また来週もよろしくお願いします(`・ω・´)ゞ

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7/2 レインボーブリッジ~お台場ゆるらん

No.1 ザキです。
7/2(日)初級者ランナー向け企画として「品川~レインボーブリッジ~お台場ゆるらん」をやりました。
参加者は34名+自主練後に近所だからと顔を出してくれたピースさんの計35名でしたが、10名近くの初参加メンバーを含めたほとんどのメンバーが最近入会したメンバーというフレッシュな顔ぶれでした

ピースさんとは最初1kmくらい同行してお別れし、残った34名で7:00/kmペースでレインボーブリッジを渡り、お台場の潮風公園までの5kmを走り、公園で15分休憩。と、ここまでは予定通り
帰りは湾岸道路の橋を渡って品川に帰る予定でしたが、まさかの高速専用道路で一般道がないといいうことでUターンして帰りもレインボーブリッジを渡りました
ここで若干の距離のロスが…
そして私企画では恒例の帰り道を間違えるというロスも発生し、結局予定より2kmオーバーの約14~15km走りました

後半数名ペースについていけないメンバーもいましたが、今回ものりさん、ようすけ君、まさるといったお馴染みメンバーがその方々をフォローしてくれて、みんな無事に完走しました♪
誰に言われたわけでもなく毎回お馴染みメンバーのみなさんがいつもフォローしてくれるので運営もスムーズにできて、いつもとても助かってます
みんな和気あいあい楽しく活動しているのがこのサークルのいい所なのですが、こういう所もこのサークルのいい所だなと改めて思いました(笑)

終了後は希望者で駅ソバの肉バルでランチ
数名の方が早速仮入部から正式入部に切り替えてくれました^^
一人ではランのモチベーションが続かない方や、ラン仲間がほしくて入会されるメンバーが多いので、今日のイベントを機に色々なイベントに参加してたくさんラン仲間を作って楽しんでもらえたら嬉しいなと思います
また初級者向けのゆる企画を考えますので日程があえば是非参加してみてくださいね!!!

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7/1 木曜恒例インターバル走@織田フィールド

No.65 カズです

7/1(土)普段使用しているトラック施設が7/3-14まで利用不可のため、イレギュラーで週末土曜にインターバル練習開催しました!

普段平日は忙しい方も来てくださり、ピースさんジローさんシュンくんをはじめ、ホント久々に参加のトイちゃん含めて総勢22名の参加となりました!

ペースは3'10"-15"のナマちゃん&福満さん、その後ピースさん方の3'30"が4名、3'40"、4'00"、4'10"、4'20"、4'30"…と続きました。

私は諸事情によりすでにエネルギー消費してしまったので(笑)、
ノリさん、さいとうさんと一緒に4'30"のペースでペーサーを行いました。

今日インターバル練習をして改めて思ったのですが、去年では4'30"でもゼーハー言ってたのが、今回はまったく息が乱れませんでした。

そういう意味では、成長したなと感じました。

キッチリ5本走ってから、今日は土曜ということもあり、希望者でゴハンを食べました。
場所は最近定番となりつつある麗郷です!

味スタ6耐の話や、RRT有志で参加した夢の島リレマラなどの話で盛り上がりました。

平日開催には無いリラックス感漂う雰囲気で、みなさん伸び伸びとお酒を口にしてました(笑)。

今後平日参加できない方向けにもインターバル練習検討していきたいと思います♬

次回は予定でいくと、7/20(木)開催です!

場所は東京体育館200mトラックです!

当然ながら自重トレと希望者でプールで自主練が入ります♬

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