Run Run TOKYO

Schedule スケジュール

2018年1月11日

1/11 木曜恒例インターバル走

No.207、さばやんです。
本日、東京体育館陸上トラックにてインターバル練を行いました。今回はリーダーのカズさんが諸用にて不参加でしたので、わたくしがレポートを書かせて頂きます❗️

今回は19人のメンバーがキロ3‘40“から10秒ごとに4’10”までの4グループに分かれ、1km×5本のランに挑みました。

自分は4‘00“のペーサーとして引っ張る役割‥だったのですが、とにかく原因不明の体のダルさでいくら頑張ってもキロ4分ペースを保てない‼️
2本目に入っても同じ調子だったので、途中1本を中抜けしてキャベツ太郎さんにペーサーを頼み、結局1km×4本でランを終えました。

走ってみたら「あれ?今日は調子悪いぞ?」みたいな事は多々ある事ですので、そういう時は無理せず今出来ることをしっかりやるのが一番ですね。

「参加した以上1km×5本をこなさなければいけない」訳では決して無いと思います。自分の走力やその日の調子に合わせて、1km×3本とか400m×5本でも意味は充分ありますので、インターバル練を尻込みしてる方も是非体調と相談しながら参加してみてください😙

ランの後はいつもカズさんが行ってる自重トレ(の真似事)をしたのですが…動作の見本をする度によろけるさばやんは実に情けない姿だったことでしょう💦
改めて体幹マスターのカズさんの偉大さを思い知る結果となりました😂

インターバル練は毎週、東京体育館or織田フィールドで鋭意開催中です。
鍛えたい人、ぜひお越しください

※写真はタイトルをクリックしてください

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  • Author:ザキ