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Schedule スケジュール

2020年03月

3/7 緑地&坂道ラン@林試の森公園

NO.414わかです。

3/7開催の緑地&坂道ラン@林試の森公園のレポートになります。

久しぶりに近場でも走ろうかとイベント立てた所、林試の森公園イベントとしては最多の22名の皆さまに集まって頂きました!
参加頂いた皆さん、サポート頂いたのうむさん、ナホさん、アヤさん、ありがとうございます。

安全面や色々検討した結果、4班に別れて林試の森公園を2周グルグル。
その後、公園を飛び出して目黒不動尊にお参りし、三折坂、石古坂、行人坂、かむろ坂を走り坂道巡りをしました!

全11㎞の工程でしたが、公園まで走ってくる方もチラホラ!週末はロングランデーなんですね。

もう春も近いので、次回は春らしいランもしたい所です。
引き続きよろしくお願いします!

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3/7 出没!アド街ックランニング〜三鷹編

3/7 出没!アド街ックランニング〜三鷹編〜を実施致しました。

コンセプトは街ブラしながらランニングです!
参加頂いた皆さまと
和気藹々と自由闊達に臨機応変なランとなりました😊
コースはこちらでした^ ^

三鷹駅

太宰治の墓

太宰治文学サロン

風の散歩道

山本有三記念館

三鷹の森ジブリ美術館

井の頭公園

ハモニカ横丁

鯛焼き食べる

吉祥寺プティット村

三鷹駅

詳細は写真をご確認下さいませ^ ^

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3月6日 皇居ラン

3月6日(金)皇居ランのレポートです。

新型コロナウイルスで全世界がしっちゃかめっちゃかになってますが、ランニングの感染リスクは比較的低いらしい…
ということもあってか目標レースの中止にも負けず約10名の方にお集まりいただき皇居ランを開催することをできました。

皇居ランの参加が久しぶりな方も多く、1周目はみんなでキロ6分半、2周目はキロ6分とキロ6分半に分かれ比較的穏やかに(?)走りました。
金曜日でしたがコロナの影響もあって皇居コースも神田ラフィネも非常に空いていました。
あくまで自己責任ですがコロナでモヤモヤしている方は今、皇居ランがおススメかも知れません。

皇居ランの後の公式での懇親会は中止…とアナウンスしているものの
こちらも完全自己責任・恨みっこなしで有志により懇親会を開催したとかしなかったとか。
某世界の手羽先のお店に行きましたが金曜日とは思えないガラガラ具合でよその客との濃厚接触を避けつつ
楽しい時間を過ごしたとか過ごさなかったとか。
1点、ギネスビールと手羽先唐揚げは全く合わないのでご注意ください。

来週の皇居ランは3月11日(水)です。
皆様、(各自でリスクを考慮しつつ)参加お待ちしております。

No.317つっきー

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3/4 インターバル走

今週は織田フィールドが使用できないため、初の試みとして、隣の代々木公園で30分走を行いました。

代々木公園は、1.15kmの周回コースがあります。
道幅が割と広めで、ほぼフラットです。
街灯も途切れないので、暗くて困ることはないです。
写真撮影には、光量が足りないのですが…

1kmのペースを、3'30"、4'00"、4'30"からビルドアップ、の3組に分けて、一斉にスタートしました。
私は、さばやんと吉野さんと3人で、1周ずつ先頭を交替しながら、4'00"ペースで走りました。
暗いとスピード感覚が狂うので、少し速いかなと思うくらいで、ちょうどいいペースでした。
さばやんとガチで練習するのは久しぶりで、とても楽しかったです。
「今日は仕事」と、すぐバレる嘘をついて参加したらしいのですが、奥様、許してあげてください🙏

ビルドアップ⤴️するはずがビルドダウン⤵️した人もいたようですが、雨に遭わずに良い練習ができました👏

着替えと荷物預けは、近所の八幡湯を利用しました。
ランニングで使いたいと言えばOKです。
砂を落とさないように、シューズを持ち運びする袋が必要です。
銭湯から代々木公園までは、歩いて5分くらいですが、帰り道が分からなくなるので、よく確かめながら移動しましょう。

来週は、13日の金曜日😱、織田フィールドで1000m×5です。
オフシーズン(ちょっと早過ぎ😢)に、ガッツリ追い込みましょう!

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