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Activity 活動報告

12/5 平日皇居ラン

No404 kouyanです。
12月になって、初めての皇居ランを開催しました。
当日の朝は20名のエントリーだったのですが、出発前には29名に増えて、なかなかの盛会になりました。
しかも初めての方も6名参加されていました。

1周目はキロ5分、5.5分、6分、6.5分の4グループに分かれて走りました。
人数も、5分を除いてほぼ均等だったと思います。
写真撮影の後、同じように4グループ作ろうとしたら6分組が2人しかいない。
2人では寂しいということで、5.5分組と一緒に走りました。

その後は、20名ほどでいつもの大庄水産にて懇親会をしました。
初めての方々もほとんど参加されて良かったです。
初めて参加された方に、「出来て2年のクラブなのにとても統率が取れている」と褒めていただいたのはまだ新参の私ですが嬉しかったです。

これから益々寒くなり、ランニングするには厳しい季節ですが、仲間と走れば心も体も暖まります。
是非、皇居ランに参加してみてください

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12/3 第4回初参加者or2回目参加者限定ゆるらん@駒沢公園

No.1 ザキです。
12/3(日)多くのメンバーが湘南国際マラソンを走っている裏で「第4回初参加or2回目参加限定ラン@駒沢公園」を開催しました。
参加者は男性11名、女性19名の合計30名(サポートスタッフ5名は除く)。
天気も良くポカポカして走りやすい気候の中、みんなでゆっくり(6:45~7:00/km程度)5周(10.5km)走りました。
初めて10km走ったというメンバーや今までイベント参加に尻込みしていたメンバーもいたようですが、せっかく入会したRRTですのでこれがきっかけになって自分なりの楽しみ方でサークルを楽しんでくれればいいなと思います^o^
終了後は希望者でお馴染みの「餃子の福包」でランチをして解散しました!!

サポートスタッフを務めてくれたやまちゃん、いのけん、やまぴー、ゆーりちゃん、みなさんのおかげでスムーズに進行できました。ありがとうございます!!
個人的にはタートルマラソン以来、1.5ヶ月ぶりにシューズを履きましたが改めてみんなで走ると楽しいなと感じました(笑)

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11/30 平日皇居ラン

No.255がんさんです。
今日は、雨予報の影響で、開催決定が18時という状況でしたが、幸い天候も持ち直し、RUN好きなメンバーが22名集まり、平日皇居ランを開催しました‼️
今日は、キロ5分、5.5分、6分、6.5分の各ペースに合わせたチームに分かれ、皇居を2周走りました。懇親会からの参加の方も含め初参加6名の方も一緒に、和気あいあいと楽しく夜の皇居を走ることができました(^.^)

お馴染みの1周5キロの皇居ランは、坂道あり、夜景ポイントありのバラエティに富んだコースです。マラソンシーズン真っ只中のトレーニングにも、初めてランしてみる人にも楽しめるコースです‼️是非お気軽に参加下さい😄

またラン後の懇親会も、飛び入りのこーちゃん含めた16名が参加して、ラン談義、トレイルラン談義、果ては恋愛談義!?とみんなで美味しいお酒とご飯を楽しむことができました🍺

12月も平日皇居ランは、12/5、13、22日を開催予定としていますので、お気軽にご参加下さい(^.^)

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11/27 (個人企画)夜景観賞ラン~六本木編~

No.38 dabuです。

ライトアップされた都会の空間デザインがきっとあなたを迎えてくれるでしょう♪

という趣旨のもと「夜景鑑賞ラン〜六本木編」をやってまいりました。

...

まずランラン一行はライトアップされた外苑いちょう並木の下をくぐり、早くも心ときめかせます。
ところが次に足を踏み入れた場所は灯りひとつない広大な墓地。暗闇に飲み込まれてしまいそう…

みんな、心を一つにして!
必ず光の世界にたどり着き、ハートのキャンドルに火をつけましょう♪

ハート・オブ・イルミネーションの力で何とか乗り切ると、街の輝きが迎えてくれました。

長州毛利家の庭園にて、ハートのモニュメントの前に立つ私達。

「さぁ、今こそ唱えましょう!」
私達の合言葉
「ハートに! アクセス!☆」˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

パシャ☆

けやき坂を飾る宝石並木は清楚な白と青のカラーリングから一転、情熱の赤へと表情を変え。
グランドハイアットのクリスマスツリー達はステンドグラスのように色とりどり。
ミッドタウンの宝石並木の先に現れたスターライトガーデンでは、銀河をイメージした光と音のショーが繰り広げられます。

というわけで今回も丸の内編に続き、無事ハートのキャンドルに火を灯すことが出来ました。参加者のみなさん、応援して頂いたみなさん、ありがとうございました˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

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11/25 (個人企画)箱根駅伝1区ゆるらん

No109ノリです。
本日、箱根駅伝1区ランを開催しました!
お天気も最高で、絶好のランニング日和でした。

今回参加いただいたのは開催者を入れて9名。RRT初参加の方も2名いらっしゃいました。ありがとうございます!

読売新聞社前から、いざスタート。キロ7分ちょっとのゆるいペースで、おしゃべりしながら和気あいあいと走りました。
5kmごとに道路に目印があり、「選手はここまで◯分で走ってくるのかー」と皆で感心しました。

最初の休憩から少し行ったところにある和菓子屋さん「餅甚」へ立ち寄り。皆さん甘いものを欲していたらしく、お団子やおはぎを美味しくいただきました。お店のおばさんからは「皇居から走ってきたの⁈」と驚かれましたが(笑)
ご家族用にお土産を買っていた方もいらっしゃいました。

その後蒲田踏切跡や六郷橋を経て、脱落者もなく全員でゴール!21.4kmを約3時間かけて走りましたが、皆でしゃべりながら走ったので、あっという間でした。

今回が初めて企画したイベントでしたが、参加者の皆さんのおかげで無事開催することができました。あらためてお礼申し上げます!
またゆるラン系のイベントを考えたいと思いますので、よろしくお願いします^_^

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11/23 木曜恒例インターバル走

No.65 カズです。

11/23(祝)インターバル練報告です。

今回は祝日ということで、通常よりも30分早い19時からの開催となりました。...
今回は11名のご参加!初参加の方2名来てくださいました。

スゴタクさんが、400mショートインターバルで別メニュー、通常の1kmインターバルは3'30"、3'40"、4'00"、2kmインターバル4'10"/km:2kmには、私のほかナオさん、カトちゃんさんが入って3人で行いました。

結果は私が1本目終わった後、脚に違和感感じて無理せずおりました。で、2本目抜いて3本目に入り、都合2本やりました。他のお二方は3本キッチリやりきってサスガです👏‼️

その後今回はストレッチをやって終了。

毎週やっておりますが、インターバル練は負荷が高いのでその分脚の負担も掛かります。速さに繋がる練習ですが、その分故障にも繋がりやすいハイリスクハイリターンな練習です。

私もそうなのですが、ここのところ脚を傷めているので、もし脚に違和感や痛みなど出てきたら、途中で下りても別メニューにしてやって頂いて全然OKです。

一番自分の身体を分かっているのはそのご本人だと思います。自分と向き合いながらトレーニングしていきましょう。

次回はあいにく皇居ランとかぶってしまいすみません🙇
今週は11/30(木)通常スタート19:30〜開催となります。

では、ご参加してみたい方orできる方、お待ちしております!

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11/20 (個人企画)平日神宮外苑ゆるらん

No.207・さばやんです。
本日は神宮外苑にて「神宮外苑ゆるジョグ会」を開催しました。

11月中旬、まだまだ言うほど寒くないだろうと思っていたのですが…まさかの気温6度🙀
止まってると手足の感覚が鈍りそうなので、とりあえず参加者さんが集合したのを見はからってサクッと走りました笑

やはりこの時期はマラソン大会のピーク。皆さんが今週末か来週末にレースを控えているということもあり、大会情報やエイドの話、持っていくべき携行食の話などで盛り上がりながら、約1時間の楽しいジョグとなりました。
RRT初参加の方もいらっしゃったので、この気温で申し訳ない…と思っていたのですが、楽しんでいただけたようで幸いです❤️

神宮ゆるジョグ会はまた近いうちに不定期開催します。走力に関係なく楽しく走る内容ですので、気が向きましたら是非参加してください

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11/19 たこやき食べ比べラン

NO.47 まさるです。

今回はザキさんが多忙につき、代行してたこ焼き食べ比べランを取り仕切らせて頂きました。

計9名で駒沢公園〜原宿〜笹塚〜下高井戸〜世田谷〜駒沢公園公園と名目はゆるらんですが、何気に22kmと長い距離をみんなでワイワイと走りました。

たこ焼きはどのお店も特色があって、どれもウマ〜! って感じでした!^_^
たこ焼きは、丁度良い腹持ちでランにはうってつけな食べ物だと思いました!

また途中、四葉のクローバーを見つけたり、美味しそうなたい焼きを見つけて買い食い(笑)をしたり、道中楽しく過ごせました。

道を間違えたりもしましたが、皆さんのサポートがあり、無事にゴールまで辿り着けました。
色々なたこ焼きを食べて、しっかりランもして、充実した1日でした(^^)

参加した皆様、本当にありがとうございました! ヽ(^o^) また明日から頑張れますね〜!?笑 頑張りましょう♫

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11/19 (個人企画)横浜月例マラソン

No.9 山ちゃんです。

本日は横浜月例マラソンをRRTのメンバーで走りました。

4月以来の久々の個人企画でしたが、初参加からビブス常連まで18人も参加してくれ、5、10、20キロの部を走りました。

皆さん、シーズン本番と言う事もあり、レースを意識した走りをしてる方が多かったと思います。

僕も来月の奈良マラソンに向けて20キロを走りましたが、特に約束をしていた訳ではないのですが、カナザーさん、ジョージさん、カズの4人で5キロ付近から並走をする形になり、互いに引っ張り合いながら最後まで走りました。

ペースも速くキツかったのですが、やっぱり仲間と走るのは勇気付きますし、励みになり、お陰様で今日は力以上の走りが出来きたと思います。凄く充実してましたし、何より楽しかったです!!ありがとう御座います。

後、だんちゃんが初めての20キロを走りましたが、後半もペースが落ちる事なく走りきりました。今後が楽しみです!!

ラン後は、いつもの中華料理屋に行き、13時前に解散をしました。

横浜月例マラソンは、毎月第3日曜日にやってます。

当日エントリーも可能ですし、エントリー代は¥1000(初回のみ¥1500)とリーズナブルなので、お気軽に参加をして貰えたらと思います。

次回は1月(1月21日)に個人企画を考えてます。

皆さまのご参加をお待ちしてます。

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11/17 (個人企画)夜景観賞ラン~丸の内編~

No.38 dabuです。

本日「夜景鑑賞ラン〜丸の内編」の参加者21名、きらめくイルミネーションの輝きに心躍らせ、ハートのキャンドルに火を付けてまいりました♪(^o^)/

丸の内と大手町の非常に狭いエリアだけで11km、ビルの間を縫ってたっぷり100分探検しましたが、その様子は文章で説明するよりも写真をご覧頂くほうが伝わるかと思いますので是非ご覧下さい♪...
いやぁ〜☆見事にシャンパンゴールドに輝いてました☆

さて、次回夜景鑑賞ランは11/27(月)、六本木編を予定しています。

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