Run Run TOKYO

Activity 活動報告

6/23 インターバル走@織田フィールド

No.65カズです。

本日のインターバル練習報告です!

先週に引き続き、今週も@織田フィールドで行いました。…最近もはや参加人数20人越えが当たり前になってきている中、追い込み好きな皆さんが1,000m×5本走り抜きました。

今回のペースはもはや独走状態の生ちゃんが3'15"ペース、続いて3'25"、3'30"、3'50"、4'00"、4'30"…と続きました。

私はいつもの4'00"ペースでペーサーを勤めましたが、女性ランナーが先週の3人から5人に増え、さすがに先週よりもプレッシャー感じました()!

しかも今週走るどころか運動自体まったくしていなかったので、体重がガッチリ増え身体が重く感じてチョー不安。。。…ということで、先週味わった女性陣の突き上げも考慮し(笑)、今回は時計を見ずに感覚で5本走りました。

…そしたら、1本目3'38"(笑)。
かなりブーイング(…特に男性のナオさんから笑)喰らいましたが、それでも皆さんついて来られるので、ペース落とせないし手が抜けません。

…で、今回のインターバル4'00"ペース×5本の結果はこんな感じでした。
3'38"-3'46"-3'45"-3'43"-3'40"
Ave:3'42"
…と、4'00"ペースどころか、3'50"台もありません(*_*)。

今日の3'50"ペースが平均3'45"で回してたと聞いたので、それよりも速い!…それでも、女性の方々ガッチリついてきます_| ̄|○。

こんな感じで、今回かなりウソつきな4'00"ペースになりましたが(汗)、それでもついてくる皆さんにある種尊敬の念すら感じてしまいます🙇

なので、今後一応4'00"ペースと謳いますが、
場合によって(…走る方々によって)はかなりウソつきなペースになることを予めご承知おき下さいませ🙏…でもここに参加しているみなさん、大体申告タイムよりも速いので基本ウソつきです(笑)。

そんなこんなでインターバルが終わった後、大阪からキタさんが参加されたので、有志で懇親会を開きました。…場所は麗郷!

名物の腸詰めを堪能し、マニアック過ぎるランニングネタで盛り上がりました♬…ただ私はランニングの知識があまり無いので、会話に入れないこと多々ありましたが(^^;。

…と、こんな感じで毎週インターバル練習開催してます!来週は久々にRRTのホームグラウンド(?)東京体育館200mトラックでインターバル練習です!来週は木曜開催なのでお間違いなく!

…と、当然ですが皆さん期待している(?)、織田フィールドでは行わなかった自重トレも復活します!

来週からはダイアゴナルで新しい動きを入れていきますので、参加される方はお楽しみに(笑)♬

来週も引き続き皆様のご参加お待ち申し上げております

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6/21 平日皇居ラン

No.73 まつです

6月21日皇居ラン開催しました。

昼間大雨だったので心配してましたが、夕方から雨がやみ、走ることごできました。しかもラフィネすいてた。29名の参加で、初参加の方6名でした。キロ4~キロ6半で、4チームで、皆さん最後あげあげで、元気でした雨上がり直後で、皇居もすいてて走りやすかったです。
懇親会も24名が参加していただき、初参加メンバー5名参加してくれて、早速、公式大会足立タートルに飲みながらのエントリー盛り上がりました 是非とも皆さんまたご参加下さい

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6/18 (個人企画)横浜月例マラソン

No.9 山ちゃんです。

横浜月例マラソンに参加をして来ました。

今回の参加者は7名でした。

初参加のしんやは、1、5、10キロと三種目に走り、効率良くしっかりエントリー代を回収してました🏃

山形からRRTに参加をしてるさとやんも爽やかに快走をしてました。やはり前日のパワースポットランの効果でしょうか??

昨日は5月とは違い比較的涼しくて走りやすかったです。

ラン後はいつも中華屋へ。

開店直後を狙い、はじめちゃんがダッシュで円卓をゲットしてくれました👍

充実のランチメニューと🍺と面白トークを楽しみ12時前に解散しました。

次回は7月16日の開催予定です。

ご興味のある方、また参加をお待ちしてます

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6/18 (個人企画)高尾山~陣馬山トレラン

No.38 dabuです。

(個人企画)高尾山〜陣馬山往復トレイルランをやってきました。

参加者の皆さん、トレランが初めてだったり、少し経験ある程度だったり、という割りには中々いいスピードで、往路復路共に2時間ちょいのペースで予定よりちょっと早めに戻って来れました。
走力のばらつきもなく、スムーズに往復28kmを走りきり、各自良いトレーニングになったと思います(動画付き)

予報では途中で雨が降る可能性が高かったのですが、麓に戻って乾杯してる間も降られず、涼しくて走りやすいコンディションでした(^^)

ところで家に帰ってからFBを見ると、たかあきさんが同じコースをリハビリ登山してたとか…しかも歩きだと片道6時間かかり、それを往復だとか…Σ(・□・;)
まだ雨の山の中でしょう。

さすが!ヘンタイの異名は伊達じゃありません(*´ー`*)
会えずに残念でした…

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6/17 パワースポット参拝ラン

No.1 ザキです。
6/17(土)パワースポット参拝ランをやりました。
当日の参加者は途中合流した澤ちゃんとまさるを含め21名。
東京駅を出発し、恋愛運upの東京大神宮(飯田橋)、金運upの金刀比羅宮(虎ノ門)、仕事運upの愛宕神社(神谷町)を廻る全長13kmを7:00/kmでゆるくランしました。

東京大神宮ではちょうど神前挙式をあげているカップルがいたり、金刀比羅宮では街のビル群の中にある神社でビル風で涼み、愛宕神社では「出世の階段」と呼ばれる急こう配の階段を登ったりと、楽しく街ランしました。
終了後は希望者13名で有楽町でランチをして解散です。

今回の参加者は最近入部した新参メンバーが多かったのですが、古参メンバーの方々が積極的にリードして新参メンバーを引っ張ってくれたので運営も楽でしたし、新参メンバー、古参メンバー入り乱れて交流できたのが一番良かったと感じました。
新参メンバーはサークルの雰囲気等わからないことも多く戸惑うこともあると思うので、今回のように古参メンバーが積極的に新参メンバーに絡んでもらえるとサークルの活性化にもつながり嬉しいです^^

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6/16 インターバル走@織田フィールド

No.65カズです。

インターバル走の練習報告です。
当日金曜朝の段階では雨の予報でしたが、無事予定通りの開催となりました!

梅雨入りして蒸し暑い中、追い込み好きの皆さんは今回も速いペースで頑張りました!

いつも通りナマちゃん、スゴタクさんは別メニュー(…というか別次元w)。
スゴタクさんは今回キロ3分ペースと言ってたので、皆さんさすがにチャレンジする方は居なかったです。

その後はユーゴさんが3'25"ペースで続き、3'30"、3'40"、3'50"、4'00"…その他と続きました。

私はいつも通りの4'00"ペーサーをやりましたが、最近1本目突っ込んで撃沈していたので、今回は1本目多少余裕持って入りました。

それが功を奏したのか、5本すべて4'00"ペース切って走り切ることが出来ました。…この気温の中このペースを維持できたのは一年前では信じられなかったことです。…なんか進歩したなぁと改めて思います。

…でも。今回ビックリなのは、このペースで5本きちんと付いてくる女性ランナーがなんと3名も!…皆さんマジで速すぎます(笑)。

…と共に。最近皆さんホントに速いので、男性たる矜持を保つことがゆらぎ、自信喪失になりそうです😓。。。この後ろからついて来られる、キッツい突き上げを感じるからこそ、絶対負けられない(…これはペースを落とせないという意味ですw)気持ちが刺激となって、また頑張れますっ👊

…とまぁ、かなりガチンコファイトクラブ風味な色合いになり始めてますが(汗)、織田フィールド練習は来週まで金曜開催ですっ!

ご興味ある方は、ぜひご参加お待ちしてまーす!

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6/13 平日皇居ラン

No.256のゆいまるです。

6/13、平日皇居ランを実施しました。

私は会社から走って合場所まで向かっていたのですが、雨がポツポツ降ってきて、

18時30分から45分にかけてこれは中止せざるを得ないかも。。(T_T)

と思っていたのですが、次第に雨が止み、快適な気温で走ることができ、結果オーライでした。
\(^o^)/

そんな天候のなか、この日は21人のRRTメンバーが集まってくれました!!

皇居ラン初参加は5名でした☆ありがとうございます!!

ペースは4:30/キロ、5:00/キロ、5:30/キロ、6:00/キロ、6:30/キロに分かれて走りました。

私は5:00/キロ組でしたが、ラスト500メートルのところでなぜかみなさんペースアップ(TдT)!!

アタシと、一緒に走っていた社長はついていけず(笑)

けども、結果は4:49/キロで1周できて良い刺激となりました。

懇親会は女性陣は参加出来ず、男子会に!!(笑)

私も1杯だけ参加したかったのですが、泣く泣く我慢。。

来週の21日水曜日の皇居ラン後の懇親会はなんと、握り寿司食べ放題1,980円をヤスさんが予約してくれました!!(∩´∀`)∩

お楽しみに!!

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6/11 (個人企画)ランニングアドベンチャー

No.38 dabuです。

先程個人企画の「ランニングアドベンチャー♪秘密の場所を探し出せ!」をやってきました。

まるでロールプレイングゲームのマップに迷い込んだような立体迷路を冒険し、知力、体力、記憶力を駆使してミッションを遂行するイベント。
信号もなく人も少なく緑が多い閑散とした都会を心置き無く冒険し、終わった後は噴水広場のテラス席で乾杯&ランチしながら得点発表とゲームの振り返り。

優勝者は18ミッション中14個をクリアしたNo.309しょうちゃん‼︎

僕はこのロケーションを発見した時点で「なんてアドベンチャーにうってつけなんだ!」とわくわくし、道を覚えるのに8回くらい通ったので、ゲーム中はみなさんの奮闘を楽しみながらゴールのテラスで一人ビヤガーデン。
スタート直後はミッション遂行の連絡がどんどん上がってきましたが徐々に減って行き、敢えて惑わすための裏道コースのトラップに引っ掛かったり、端から端を行ったり来たりを繰り返したり、思惑通りな展開を楽しんでました。それぞれの位置情報をリアルタイムで見れたら更に面白いのになぁ…と思いながら。
前半のコース案内で7.5km。後半のミッションは人それぞれですが、地味に階段&坂道トレーニングにもなったかと思います。

参加者のみなさんありがとうございました!

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6/11 (個人企画)逗子~葉山~三浦海岸横断~城ヶ島ラン

No.73 マツです

逗子スタート、城ヶ島迄ラン!
三浦半島縦断ランしてきました天気心配してましたが、雨降らず良かったです。スタート1キロ関口さんリタイアびっくりでしたが、その後、葉山マリーナ、葉山御用邸、自衛隊基地、と、めぐりに後半はのぼりでキツかったですが皆さん頑張ってくれました城ヶ島ゴール後は、断崖絶壁絶景、馬瀬同門、パワースポットめぐり、温泉浸かって、生しらすマグロ丼堪能しました25キロ頑張りましたお疲れ様でした幹事まつスマホ受電切れすんません、皆さんの写真使わせていただきます

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6/10 (個人企画)鎌倉~江ノ島観光、紫陽花鑑賞ラン

No.128 はじめです。
6/10(土)鎌倉〜江の島観光ランしてきました👍梅雨入りしたと言われてますが今年一番の夏日でちょっと暑かったですがメンバー17名楽しくまったり観光ランしてきました。
大船駅出発して紫陽花の名所明月院はさすがに混んでましたが6.7分咲きでしたがの綺麗な紫陽花を鑑賞、次いで鶴岡八幡宮〜小町通〜銭洗弁天〜長谷寺を参拝して湘南海岸沿いを江ノ電見ながら無事江の島到着‼︎
希望者でしらす丼ランチして解散しました。今日は風が強く波が高かったので渡船に乗れなかったのが残念でした。
混雑してる中リーダーお願いした山ちゃん、まつさん、そして参加メンバーの皆さんご協力ありがとうございました
またイベント企画立てますので皆さんのご参加お待ちしております。

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