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私的イベント

2020/3/21【キャンセル待】(個人企画)あんこ食べ比べラン

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https://www.facebook.com/events/188824022403475/
  
No.1 ザキです。
 4年振りにあんこ好きのあんこ好きによるあんこ好きのためのランイベント「あんこ食べ比べラン」を復活開催いたします。
 ランをしながらエイドで和菓子屋をめぐり、大福、たいやき、どら焼きなどのあんこの食べ比べを行います。
 今回は4年前からお店とコースを大幅リニュアルしております。
 一人で全店コンプリートするも良し、お土産として持ち帰るも良し、メンバーと少しずつシャアするも良し、気になる店だけ食べるも良しです。
 脚よりあんこの甘さで胃袋が先に辛くなりますのでご注意ください(笑)
 
 【日時】3/21(土)8:30~14:30
 【集合場所】東京駅丸の内北口開札前を出て左の広場
 【ペース】6:30~7:00/km
 ※参加者の走力で当日決めますが、遅い方に合わせます。
 
  【お薦めポイント】
 ①三大和菓子御三家の9店舗の内の5店舗を回ります。
 ②一度に色々な店のあんこを食べるので普段では気づかないような店ごとの微妙な甘さの違いや生地の違いに気づけます。
  (かなりあんこ通になれます・笑)
 ③31kmをあんこを食べながら6時間かけて走るので距離の割には休憩も多く、ゆるランなので走力に自信がなくても完走できます。(途中26km地点で東京駅を通過しますのでそこで離脱してもOKです)
 ④走力に自信がない方は途中離脱、ワープOKです。
 
  【コース】
 ※◎は御三家です
  東京駅スタート
 ⇒◎うさぎや(御徒町)どら焼き 3km地点
 ⇒◎群林堂(護国寺)大福 9km地点
 ⇒よしかわ(早稲田)おはぎ 11.5km地点
 ⇒◎わかば(四ツ谷)たい焼き 15km地点
 ⇒◎瑞穂(神宮前)大福 19.5km地点
 ⇒東京駅通過 26km
 ⇒◎柳家(人形町)たい焼き 28.5km地点
 ⇒王英堂(人形町)どら焼き 28.5km地点
 ⇒東京駅ゴール 31km地点
 
  【定員】12名
 ※お店のスペースの都合でお店に迷惑がかかるといけませんので私を除いて12名に設定してます。
 
  【参加方法】
  参加ポチ&コメントカキコ
 ※コメントカキコ先着順です
 
 【注意事項】
 ・口が甘くなりますのでスポーツドリンクではなく『渋いお茶』を持参することをお勧めいたします。
 ・5件目の瑞穂ですが時間的に売切れの可能性がありますので事前に人数分の大福を予約をしておきます。「不要」or「お土産等で2個以上欲しい」という方はコメントカキコお願いします。
 (1個で良い方はコメント不要です)
 
  【雨天の場合】
 前日18:00の段階で降水確率50%以上の時は中止します。
  ※中止の場合のみこのページでアナウンスします。
 
 【その他の御三家】
 ・大福…松島屋(泉岳寺)
 ・たい焼き…浪花家総本店(麻布十番)
 ・どら焼き…亀十(浅草)
 ・どら焼き…草月(東十条)
 
 【補足】
 ・参加したいけれど日程が合わないという方はその旨コメントカキコしていただければ第2弾も検討いたします。
 ・今回巡ることのできない上記4店舗もリクエストがあれば第2弾で企画します(上記店舗は4年前の設定コースで全長25kmになります)。
 ・リクエストがあれば食べ物ランシリーズで「たこ焼き食べ比べラン」(駒沢公園発着の22kmラン)も3年ぶりに復活開催いたします。
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

2020/3/20(金・祝)ロングインターバル練習(2,000m×3本)@織田フィールド

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https://www.facebook.com/events/200987101146387/

3月第3回目は3/20(金・祝)の開催です。
 2,000m×3本(r=400m)を行います。
 スピード連に参加したくても、
 なかなか平日お仕事・時間の関係で来られない方、
 祝日開催なのでご興味ある方はぜひ!
 
  【日時】3/20(金・祝)19:30~
  【場所】 代々木公園の織田フィールド、100m走スタート地点近くのライトポール付近
 
  【最寄駅】
  原宿駅(明治神宮前駅)、渋谷駅
 
  【施設について】
 競技場内に無料のロッカー、シャワー室あります。
 
  【練習内容】
 2,000m×3本(r=400m)
 ペースは各々のペースで行いますので当日のメンバーで決めます。
 
  【インターバル走とは】
  普段のレースペースより30秒~60秒ほど早いペースで短い距離を何度も繰り返し走ります。この練習により何度も心拍数を最大にまであげることができるため、心肺機能の強化、スタミナ増強、疲れに強い身体になります。
 
 また身体に速いペースを覚えさせることもできるのでレース本番では設定ペースで走っていても普段よりゆっくり走っているような感覚で走れます。
 
  【自分がどれくらいのペースで走ったらいいかわからない方へ】
 
 http://www.runsmartproject.com/calculator/
 
 上記サイトにハーフやフルマラソンの目標タイム(持ちタイム)を入力し、「Training」ボタンを押すとどれくらいのペースでインターバルしたら良いか算出されますので参考にしてください。
 
 ちなみにサブ3.5→4:13/km、サブ4→4:46/kmです。
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております

2020/3/20【個人企画】たまリバー53㎞富士五湖関門トライ

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https://www.facebook.com/events/131220831663119/
  
No.414 わかです。
 
 富士五湖ウルトラマラソン対策練習の定番⁈ですが、予定の合う方是非一緒に走りましょう!
 
 今回は本番に向けて、118㎞と100㎞の最大の関門⁈56.4キロの7:15:00を目指して頑張りたいと思います。
 53㎞で計算すると、6:48:06を切らないと関門NGです。
 71㎞だと51.7キロの関門が8:00:00なので、ご一緒頂くと余裕あるレース展開が期待できます。
 
 たまリバーとは。
 ・参考サイト①
 http://www.toshiseibi.metro.tokyo.jp/kiban/tamariver/
 コースマップあります。
 ・参考サイト②
 http://tamagawarun.blog.fc2.com/blog-entry-3.html
 
 【日時】
 3月20日(金)8:00集合
 
 【集合場所】
 JR青梅線「羽村駅」改札前
 スタート位置の羽村堰から約800m地点の駅です。
 
 【スケジュール】
 8:00   羽村駅集合
 8:15    羽村堰到着、準備体操
 8:30   スタート
 15:18  53㎞地点ゴール
 
 ※ゴール時間は目標です。
 前回の2/8は自分のガーミンで休憩込みで7:00:00、走行時間は6:08:00でした。
 ※台風の影響で5㎞地点の道が閉鎖されてますので、迂回が必要です。そこまではみんなでペースを合わせて行ければと思います。
 後は、ご自身の目標で走っても大丈夫ですし、合わせて頂いても大丈夫です。6:30/㎞切るペースを基準に行きたいと思ってます。
 (休憩抜き関門ペースが7:42/キロ)
 
 【その他】
 ①着替を背負って走ります。
 コンビニは何箇所か寄りたいと思いますが、かなり短い時間です。ランチタイムはありません。給水やエイド、現金等は各自用意お願いします。
 
 ②体調管理は自己責任でお願いします。途中離脱もちろんOKです。時間の確約は出来ませんが、途中参加も大歓迎です!
 目標時間に合わせて現地集合下さい。
 10㎞  多摩大橋   9:35
 23㎞  是政橋      11:00
 37㎞  二子玉川   12:30
 45㎞  ガス橋       13:22
 詳しい場所はまた連絡します。
 
 ③ゴール後は、最寄駅「大鳥居駅」から徒歩4分の宝湯に立寄りたいと思います。
 http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-437
 打ち上げは体力次第です!
 
 ④練習参加頂ける方は参加ボタンポチとコメント欄にNO.とニックネームのコメント入力をお願いします。
 
 ⑤雨天中止です。天気予報で降水確率50%以上でアッサリ中止判断します。
    富士五湖ウルトラマラソンが中止の場合もイベント中止します。
 主催者の体調等の理由で実施出来ない場合もイベントキャンセルしますので、予めご了承ください。
投稿する
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

(個人企画)熱海to小田原 箱根峠越えラン&おまけの外輪山トレラン

https://www.facebook.com/events/2503138326621187/

No512 フクです

熱海企画なんですが人が集まらないので内容変更しました
4月のutmf完走に向けての峠走&トレランの2部練です😄
(トレランは足の状態次第)

3/20
8:30
小田原駅集合(小田急改札出て右のコインロッカー前)
着替えを預けます

東海道線で熱海駅に移動

9:30
熱海駅スタート‼️

熱海駅〜姫の沢公園〜十国峠〜箱根峠〜芦ノ湖〜元箱根〜宮ノ下〜箱根湯本〜小田原駅

熱海から芦ノ湖 約23㎞(上り)
芦ノ湖から小田原 約22㎞(下り)
総距離約45㎞
補給は途中コンビニ、自販機
エスケープは芦ノ湖
バスで小田原駅まで降りれます

17:00〜18:00
小田原駅ゴール‼️
小田原駅にて解散

希望者のみ
小田原駅東口の小田原万葉の湯でゆっくり温泉♨️入りま
2300円(税別)
その後館内食事処にて打ち上げ予定
この時点で外輪山やるやらないを決めます
やる予定にした場合は深夜料金を支払い万葉の湯に宿泊
1700円(税別)


『おまけ』
3/21

箱根外輪山やる場合
小田原駅始発にて箱根湯本駅に移動(荷物をコインロッカーに預けます)

6:00
箱根湯本駅スタート‼️

箱根湯本駅〜明星ヶ岳〜明神ヶ岳〜金時山〜丸岳〜湖尻〜芦ノ湖畔〜屏風山〜鷹の巣山〜浅間山〜箱根湯本駅
(湖尻から先の外輪山はトレイル崩落の為行けません 多分😅)
総距離約45㎞
補給は金時山、芦ノ湖
エスケープは前半金時山と後半芦ノ湖
バスにて箱根湯本駅まで降りれます

17:00〜18:00
箱根湯本駅ゴール‼️
箱根湯本駅にて解散

希望者のみ
時間があれば箱根湯寮
時間がなければかっぱ天国
で温泉♨️入ります。

両日ともベッドライトは必携です😄

定員10人
参加条件
キツイ企画だけどやってみたいって気持ちのある方
途中、無理なら迷わずエスケープして下さい‼️
3/21箱根外輪山のみは受付ません(企画者本人の足の状態次第なので)

参加ポチとコメよろしく‼️

※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

2020/3/15 (個人企画) Boot Camp&Yoga@駒沢公園


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https://www.facebook.com/events/225248651965708/

No.38 dabuがBoot Camp、No.231やすさんがYogaを担当します。駒沢公園の芝生の上で行います。
  
  【日時】3/15(日)12:30
  
 【集合場所】駒沢オリンピック公園トレーニングルーム前
  
  【持ち物】ヨガマットかレジャーシート、大きめのバスタオルなど、給水ドリンク
   
  ★イベント後は希望者で駒沢食堂に行きます★
  15:30からスパークリングワイン飲み放題(¥980)をやっています。
  http://georgegeorge.co.jp/about
  
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  ■■■Boot Camp(約60分)■■■
  
  全身の筋肉を満遍なく使ったファンクショナルな動作(日常生活や各種スポーツの動きに精通する機能的な動き)を取り入れたエクササイズを行います。いわゆる筋トレではないですが、皆さん次の日筋肉痛になっています。タバタ式HIIT(高強度インターバルトレーニング)も行います。
  
  ■主なメリット
  【心肺機能の強化】そしてアフターバーン効果により運動後も【脂肪燃焼】が持続するので【ダイエット】や【若々しいタフな体作り】に効果的です。
   
  ついて行けるか自信が無いという方も心配いりません。反復運動を決められた秒数全力で行うので、出来る回数は人によります。つまり強度は各自のレベルに合わせて設定される為、身体能力に差があっても全員一緒にトレーニングすることが出来ます。
  
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  ■■■Yoga(約60分)■■■
  
  ヨガでさまざまなポーズをとる目的は、体をコントロールする方法を習得し、バランスを整えることにあると考えています。今回は、ヨガの基本的なポーズをとりながら、バランスの良い体作りを目指します。
  
  ■主なメリット
  体を柔らかくするのがヨガだと思われがちですが、バランスを欠いたまま柔軟性を高めても、ケガの原因になりかねないし、体型が良くなることもありません。硬いところは伸ばし、緩んだところは縮めることで、体のゆがみを取り除き、バランスを整えましょう。
  その結果として、【ケガをしにくい体】【疲れにくい体】【見た目にも美しい体】を手に入れることができます。また、【安全に】【速く】【長く】走ることも可能になります。
  
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  
  【注意】駒沢公園トレーニングルームは新型コロナウイルスの影響で休館中となります。着替えは近くのランステまたは公園内公衆トイレ等をご利用ください。
 
 ■ランステ
  
  ・Transit(トランジット)
  http://sunny-fish.com/top/transit/
  料金:600円
  
  ・Grunmeal(グランミール)
  http://grunmeal.com/
  料金:648円
  
  青空BootCampで身体機能を向上させましょう!


※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております

2020/3/15 (個人企画) 玉川上水緑道ラン(新宿御苑~拝島)

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https://www.facebook.com/events/208036763750439/

No.404 kouyanです。
 
 新型コロナウィルスのおかげで、マラソン大会が次々と無くなって欲求不満です。
 この日も古河はなももマラソンが予定されていましたが中止になりましたので、代替えのゆるランを企画します。
 コースは、昨年3月17日に開催しました玉川上水に沿って走るものです。
 新宿御苑を出発し、拝島近くの湯楽の里という入浴施設まで行って、お風呂に入って軽く打ち上げをすることを考えています。
 距離はおよそ37kmです。
 湯楽の里のURLは下記です。
 https://www.yurakirari.com/yura/akishima/
 一部分、車道沿いを走る個所もありますが、車の入らない緑道もかなり走れます。
 信号が少ないので、気持ちよく走れます。
 昨年の実績から6時間~7時間を予定しています。
 ちなみにコース詳細は下記のURLを参考にしてください。
 http://kousuke.in.coocan.jp/tamagawajousui/
 目配りのできる人数ということで、10名程度を考えています。
 
 集合日時:3月15日、9時
 集合場所:新宿御苑 大木戸門前(丸の内線 新宿御苑下車 10分程度)


※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

2020/3/15 【個人企画】横浜月例マラソン@新横浜

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https://www.facebook.com/events/780845772423868/

No,414わかです。

 
 お手気軽な大会、横浜月例マラソンに参加しませんか?
 
 単調な鶴見川の河川敷のコースで、イベント性や参加賞等はありませんが、
 当日エントリーOKで、距離も1キロ、5キロ、10キロ、20キロとありますので、走力、目的、コンディションに合わせて走れるのが魅力です。
 
 【日時】3月15日(日)
 【大会名】 横浜月例マラソン http://yokogetsu.jimdo.com/?mobile=1
 【種目】
 1㎞         スタート  AM8:40〜
 5㎞          スタート AM9:15
 20㎞        スタート   AM9:50
 10㎞   スタート AM9:55
 3㎞       スタート AM10:05
 
 ※時間は目安です。
 ※複数の種目にエントリー可能です。(例、5キロ+10キロ)
 ※詳しくはHPをご確認下さい。
 
 【場所】 新横浜駅前公園
 【費用】 エントリー代 1,500円 (2回目以降は1,000円)
 
 各種目スタートの30分前まで来て頂き、各自で受付を済ませて下さい。
 
 10㎞のスタート10分前(AM9:45頃)に居るメンバーで集合写真を撮りたいと思います。 
 
 レース前の調整に走るもよし、トレーニング延長、今の走力を試してみたい方、大会に出てみたいがそんな本格的な大会まで・・・・・という方、急遽予定が空いたので暇になったので・・・・・とういう方、
 皆様の参加をお待ちしております。
 
 勿論、ドタキャン、ドタ参、予定変更、OKです!!
 
 参加するメンバーは、参加のポチ、何キロに参加予定かコメントをお願い致します。
 
 *注意
 ①荷物預けのサービスはありますが貴重品は預けのサービスはありません。
 駅等のコインロッカーに預けるか、必要最低限の貴重品にして持って走る等、各自で工夫をして貰えればと思います。
 ②Googleマップなどで新横浜駅前公園の案内をすると、会場とは違う場所に案内されるので、横浜月例のHPで確認をして頂くか、イメージ的には横浜アリーナの裏の河川敷を目指して来て貰えたらと思います。
 ③アフターは設定しません。 
 ④ゼッケンにバーコードがついており、一応タイム測定はあります。また大会コースは通行止めになってませんので、一般通行者にご配慮下さい。
    大会コンセプトはあくまで健康マラソンです。
 ⑤2回目以降参加の方はゼッケン忘れない様に、ご注意下さい。
 ゼッケンは永久欠番です。大会が終わっても捨てないでご保管下さい。毎月第3日曜日に開催されてます。継続参加するといい事あります(^^)

※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

2020/3/7 (個人企画)withフレンズ企画)出没!アド街ックランニング〜三鷹編〜

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https://www.facebook.com/events/204522677584301/

NO.442おにょです。
 
 出没!アド街ックランニング〜三鷹編〜
 土曜日の夕方、アド街ック天国っぽく
 三鷹の名スポットを周りながら街ランニングしませんか?
 
 *アド街 過去の放送 三鷹編
 https://www.tv-tokyo.co.jp/adomachi/smp/backnumber/20180127/
 
 距離は5-8km程度、ペースは1km7分位のゆったりペースで走ります。
 コースは皆さんの意見も取り入れながら決めたいと思いますので、
 
 三鷹周辺の行ってみたいスポットがありましたらコメントと参加ポチ是非お願いします!
 
 終わったあとは銭湯に行き三鷹で懇親会しましょう😁
 ランのみ、懇親会のみの参加ももちろん可能です。
 
 
 今回のイベントは交流ランなので
 こんな方には大歓迎です。
 
 ・一度もイベントに参加された事がない方😊
 ・最近走っていなくて走力に自信がない方😊
 ・RRTゆるランナー勢😁
 ・RRTガチランナー勢😁
 ・RRT外のお友達と一緒に参加したい方😍
 ・この機会にお友達をランの世界に誘いたい方😍
 
 *お友達参加に関してはRRT管理人のザキさんに今回了承を頂いています。
 RRTルールではお友達参加(会員外参加)は以下の条件付きでお試し体験として承認されています。
 ①会員であるメンバーがイベント参加している事
 ②体験は一人一回であること
 ③イベント全般のフォローは会員を優先することを連れてくるお友達も了承していること。(フォローが行き届かない場合の優先ですので、行き届く場合は平等にフォローします)
 
 <詳細>
 ◾️日時:3/7 15:30
 ◾️定員:10名程度
 ◾️集合場所:三鷹駅 南口 コインロッカー前
 https://kichinavi.net/mitaka-coin-locker/
 
 15:30に走れる格好でご集合下さい。
 荷物はロッカーに預けて走る形式です。
 
 
 ◾️スケジュール(予定)
 15:30ラン開始
 18:00ラン終了
  銭湯タイム
 19:00近場で懇親会
 
 5名以上にて開催とさせていただきます。
 共同幹事 こーし

※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております

初参加&初級者歓迎、のんびりおしゃべりラン@駒沢公園

No.38 dabuです。
まだRRTに入って間もない方、参加回数の少ない方、ランニング初級者の方などを対象に、ゆっくりおしゃべりをしながら走り、交流を深めるのが目的のイベントです。
古参メンバー、常連メンバーも大歓迎です。初参加の方にも積極的にコミニュケーションをとって頂けると助かります。
入部したけれども打ち解けられるか心配、走力的について行けるか心配など躊躇され、これまでイベントに参加できなかった方は是非参加してみてください!!
 
   【日時】2月29日(土)9:30集合
   【集合場所】駒沢公園のトレーニングルーム入り口前(外)
  【最低催行人数】6名
  ※5名以下の場合は中止とします
 
  【申込方法】
   参加ポチしてください(ドタ参、ドタキャンOKです)
 
   【スケジュール】
  9:30~9:45 自己紹介&集合写真撮影
  9:45~11:00 休憩を挟みながらのジョギング
イベント後、ある程度希望者がいれば駒沢大学駅駅近くでランチしたいと思います。
 
  ※7:30/km~8:00/kmくらいのスローペースで走ります。
途中休憩を入れながら4周(約8Km)くらい走る予定です
  ※1周2.1kmの周回コースなので4周走れない方は途中で止めたり、途中周を休憩したりしてもOKです。
  ※物足りない方は事前に走りこんでおいてください。
 
   【備考】
  ・ランステは駒沢公園のトレーニングルームが2時間450円でロッカーとシャワーが利用できます。(1時間超過毎220円)
  ・雨天中止(前日の天気予報で判断します)
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

30kmペース走または3時間走@駒沢公園

No.38 dabuです。フルマラソン対策の30kmペース走(または3時間走)を行います。
ペースごとにグループ分けしますので参加希望の方は希望のペースをコメント下さい。
1周2.1kmの周回コースなのでグループのペースついて行けなくなった場合は、一旦休憩してからの再合流や別のグループへの編入も出来ます。
当日グループ分けをした後、各グループごとで話し合ってペースやペーサー等決めて下さい。
給水ドリンクは各自でご用意下さい。スタート地点にまとめて置き、何週かごとに給水します。タイミングは各グループごとにお任せします。
イベント自体は12時で終わりにしますが、続けたい方はそのまま練習を続けていただいても構いません。
イベント終了後のアフターは特にありません。
■グループとペースの目安 (下記以外のペースでもOKです)
サブ3  km/4'15
サブ3.15  km/4'37
サブ3.5  km/4'58
サブ3.45  km/5'19
サブ4  km/5'40
サブ4.15  km/6'02
サブ4.5  km/6'23
 ■日時:2/24(月) 9:00

■場所:駒沢オリンピック公園
集合場所は駒沢公園トレーニングルームを出て左手に少し進んだところにある陸上競技場沿いのスペース、ジョギングコースの距離表示1300mと1400mの間です。
■近くのランステ
・駒沢公園トレーニングルーム
http://www.tef.or.jp/kopgp/training_top.jsp
料金:2時間450円(1時間超過ごと220円)
・Transit(トランジット)
http://sunny-fish.com/top/transit/
料金:600円
・Grunmeal
http://grunmeal.com/
料金:1回648円
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。