Run Run TOKYO

Schedule スケジュール

私的イベント

RUN RUN TOKYU東横線・目黒線走破マラニック

富士五湖ウルトラマラソン練習も兼ねてイベント立てました!
山手線一周・大江戸線ランに続き、東急沿線2本を走破目標に頑張ってみませんか?
走破すると約58㎞のロング走になりますが、沿線近くにお住まいの方等途中参加や離脱もOKです。
こちらも完走した時の達成感をみんなで共有出来れば嬉しいです!
【日時】
2月23日(日)6:45
【集合場所】
東急東横線渋谷駅
具体的な場所は追って連絡します。
【スケジュール】
6:45  集合、準備体操
7:00  渋谷駅スタート
(6.8㎞)
8:00  自由が丘
(4.5㎞)
8:40  武蔵小杉
(8.4㎞)
10:00  菊名
(6.6㎞)
11:00   みなとみらい
(2.5㎞)
11:30   元町中華街
中華街でランチタイム
12:15   後半スタート
(3.7㎞)
13:00  横浜駅
(5.4㎞)
13:45  菊名
(5.3㎞)
14:30  日吉
(4.7㎞)
15:15   多摩川
(5.5㎞)
16:00  武蔵小山
(2.2㎞)
16:20   目黒
(3㎞)
16:50   渋谷駅ゴール
※時間と距離はあくまで目安です。
※ペースは前半は6:30前後、後半は7:30前後で頑張りたいと思います。
【その他】
①渋谷駅で集合し、参加者でロッカーに荷物入れあえればと思います。
②体調管理は自己責任でお願いします。途中離脱、途中参加もちろんOK。人数は15名前後で考えてます。
    途中参加の方は、Facebookで進捗報告しますので確認しながら現地向かって下さい。
③試走はしてませんので、経路はググりながら向かいます。
各駅で止まっての写真撮影は行いませんが名所的な所や名産的なお店を見つけたら立ち寄りたいと思います。
休憩は10㎞目安で随時取りたいと思います。
④ロング走になりますので、給水やPASMO、補給食をご準備ください。
⑤渋谷ゴール後、表参道駅徒歩2分の清水湯で入浴予定です。
https://shimizuyu.jp/
⑥参加頂ける方は参加ボタンポチとコメント欄にNO.とニックネームのコメント入力をお願いします。
⑦雨天中止です。天気予報で降水確率50%以上で中止判断します。
また、かなり先のイベントなので恐縮ですが主催者の体調等の理由で実施出来ない場合もイベントキャンセルしますので、予めご了承ください。
 
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

ニトリランクラブ10周年記念 皇居ラン&周年パーティー

No113 しみちゃんです。
3年間の幽霊部員をへて、2020年は活発に行動しようと思います。
早速ですが私は(株)ニトリで働いていて
社内クラブのニトリランクラブで事務局をやっています。
今年10周年記念行事をやる事になり、外部の人も誘って楽しくやろうという方針が決まりましたのでこちらで案内させて頂きます。(企業主催企画ということでザキさんの承認は得ております。)
今の所ニトリランクラブメンバーが所属している外部サークルのACAPという皇居ラン中心に活動しているサークルに声かけしていて、ラン&パーティーともに10名くらい参加してくれそうです。
またランクラブ含めニトリ関係者は70名くらい参加予定となっています。
【集合時間】
13時50分 千鳥ヶ淵公園集合
14時~16時 ランニングorニトリ女子ランニングチームの走り方教室(どちらもランニングできる服装で集合お願いします、男女ともに参加可能です。走り方教室は基本的にランニングに興味を持ってもらいたいという思いから、初心者向けになる事をご容赦下さい。
講師はニトリ女子ランニングチームの4名の予定です。)
ランニングはその場で1周何分くらいで走るかチーム分けをしようと思います。
ニトリ女子ランニングチームは2015年に創部し、選手は現在
吉田香澄、横田知佳、鈴木葵、牧川恵莉の4名です
吉田香澄さんは先月のさいたま国際マラソンで7位でした。
 
17時~20時 LIFULL Table麹町で10周年パーティー(会費4000円)
ニトリランニングクラブ、ニトリバレー、ニトリフットサルなど社内公認・非公認のクラブチームが参加予定です。服装指定はありませんので、ランニング後そのままの服装でも構いません。
パーティーでは参加者達のアピールタイムも予定していますので、RRTも是非その場でメンバー募集してもらえればと思います。
多くのメンバーに集まってもらえたらと思います!
【参加ルール】
14時~16時の練習会はドタキャン、ドタ参OKです。
17時~20時の周年パーティーは、前日に出席締め切る予定です。

イベント企画が初めてなもので、情報が不足していれば、随時質問頂ければと思います。
宜しくお願い致します。
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

30kmペース走または3時間走@駒沢公園

No.38 dabuです。フルマラソン対策の30kmペース走(または3時間走)を行います。
ペースごとにグループ分けしますので参加希望の方は希望のペースをコメント下さい。
1周2.1kmの周回コースなのでグループのペースついて行けなくなった場合は、一旦休憩してからの再合流や別のグループへの編入も出来ます。
当日グループ分けをした後、各グループごとで話し合ってペースやペーサー等決めて下さい。
給水ドリンクは各自でご用意下さい。スタート地点にまとめて置き、何週かごとに給水します。タイミングは各グループごとにお任せします。
イベント自体は12時で終わりにしますが、続けたい方はそのまま練習を続けていただいても構いません。
イベント終了後のアフターは特にありません。
■グループとペースの目安 (下記以外のペースでもOKです)
サブ3  km/4'15
サブ3.15  km/4'37
サブ3.5  km/4'58
サブ3.45  km/5'19
サブ4  km/5'40
サブ4.15  km/6'02
サブ4.5  km/6'23
■日時:2/15(土) 9:00

■場所:駒沢オリンピック公園
集合場所は駒沢公園トレーニングルームを出て左手に少し進んだところにある陸上競技場沿いのスペース、ジョギングコースの距離表示1300mと1400mの間です。
■近くのランステ
・駒沢公園トレーニングルーム
http://www.tef.or.jp/kopgp/training_top.jsp
料金:2時間450円(1時間超過ごと220円)
・Transit(トランジット)
http://sunny-fish.com/top/transit/
料金:600円
・Grunmeal
http://grunmeal.com/
料金:1回648円
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

(個人企画)谷根千をめぐる街ラン&ウォーク

No.207 さばやんです。
突然ですが、街ランしませんか?
今回は「谷根千」をメインに本郷、上野界隈など
東京の風情ある下町を休憩をとりながら走ったり歩いたりします。

ペースは一切考えません。
強いて言うなら、キロ8(速歩きとジョグの中間)で
休憩しながら10km走れるならオッケーです。
全員が楽しく走れる(歩ける)感じでのんびりいきましょう。

土曜の予定が無い人、ぜひご参加下さい👌
...
【日時】
2020年2月8日(土)午前10時

【集合場所】
JR日暮里駅北改札口

【最大人数】
13人くらい

【コース(予定)】
日暮里駅→谷中霊園散策→谷中延壽寺→不忍池→湯島天満宮→日本サッカーミュージアム→東大構内→安田講堂→根津神社→谷中銀座→日暮里駅
想定10kmくらい?のコースです。

谷中銀座についたら買い食いしつつ日暮里駅に戻って終了です。
希望者で名銭湯「萩の湯」で汗を流して軽く一杯、ってのもありかも。

ちなみに、延壽寺は健脚の御利益がある(らしい)
ランナーにピッタリの小さいお寺さんです。
怪我明け・リハビリランに最適です笑

【注意事項】
今回は谷根千の細い道・住宅街をまたぐコースとなります
ランニングマナーを特に気をつけて下さい。
歩きを交えるシチュエーションが多くなるかと思いますので宜しくおねがいします。
 
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

4/7 (個人企画)第2回 横浜の名所を巡り中華料理を堪能する会

537の「のうむくん」です。第2回『横浜の名所を巡り、中華街で中華料理フルコース(フカヒレ、北京ダック、ロブスター、焼き小籠包などなど!)を堪能する会』を企画します。コスパ最高の中華コースです!

--------------定員--------------
席予約の都合上、参加者は10名までとします。

--------------企画詳細--------------
14:50 石川町駅南口集合
15:30 恵びす温泉で着替えて走り始め
17:00 ラン終了(※1)
17:45 入浴後、着替えて集合(※2)
18:00~20:00 中華街の鵬天閣新館で夕食(※3)

※1 横浜スタジアム~元町~山手~みなとの見える丘公園~山下公園~大桟橋~みなとみらい~中華街の10㎞程を走ります
※2 シャンプー・石鹸なし、タオルなしで470円です
※3 北京ダック、フカヒレ、ロブスター、焼き小籠包、フカヒレ入り小籠包などなど、飲み放題付き中華料理フルコース! ちょっと高め(1人5,600円)ですが、満腹・満足間違いなしです。

以下、コースメニュー
1)五種冷菜盛り合わせ
2)フカヒレ姿煮
3)北京ダック
4)ロブスターのチリソース
5)特製豚の角煮
6)カニみそとフカヒレ入りスープ
7)季節野菜の炒め
8)海老のライスペーパー巻き揚げ
9)フカヒレ入り小籠包
10)カニ肉入りチャーハン
11)本日のデザート
オプション追加で、焼き小籠包
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

4/15 (個人企画)箱根湯本~三島 旧東海道ゆるラン

No404 kouyanです。
個人的に、日本橋~箱根湯本の旧東海道を3回に分けて走ってきましたが、4回目の箱根越えを行うにあたり、皆さんとゆるランしたいと思い、企画しました。
ハイキングコースとしては8時間半。距離は28km程度。ゆるランで、6時間程度で行ければと思っています。

(日時と集合場所)
4月15日、9時、箱根湯本駅改札口外集合

(コースとスケジュール)
箱根湯本駅から旧東海道の舗装路を上り、見晴し茶屋で休憩、さらに旧東海道石畳入口までは舗装路を走ります。
旧東海道石畳入口から石畳の道を上ります。(ここはウォークで行くかも)
元箱根に出て、コンビニで昼食等の買い出し。箱根関所のあたりで、昼食にしようと思います。(ここまでで10km程度)
時間があれば、せっかくなので箱根駅伝ミュージアムにちょっと寄って、箱根峠へ。...
箱根峠が今回の最高点なので、ここで休憩。
その後、三島方面に旧東海道を下ります。
時間に余裕があれば、ちょっと遠くなりますが、極楽湯三島店に寄って、お風呂に入り軽く打ち上げ出来ればと思います。
目標は極楽湯に15時着です。

(募集人数)
目配りできる人数として最大10名程度を考えています。
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

4/1 (個人企画)第3回 富士五湖ウルトラ練習会

No.252 ウエです
富士五湖ウルトラ用練習、第3弾を企画しました!
(三浦・横須賀組ももちろん大歓迎!)
コースは第1弾を少し改良した約40kmとなりますので、2回目の方も楽しめると思います

【日時】4月1日(日)10:00~16:00
【参加条件】20km以上の大会を完走したことのある方
【定員】10名前後
【集合場所】「気象庁前」の交差点、東京メトロ 竹橋駅の4番出口でてすぐ
 (平日皇居ランと同じ場所になります、最寄りのランステはラフィネ神田です)
https://goo.gl/maps/aYHedsRqLm52
【コース】皇居→天王洲アイル(10km、休憩)→京浜島つばさ公園(18km、休憩)→天王洲アイル(25km、休憩)→レインボーお台場口(29km、休憩)→晴海トリトン(34km、休憩)→皇居の約40km (40㎞以上走りたい方はおかわり皇居ランがおススメですw)
     
基本キロ6分半前後で走り、人が多い箇所は歩いちゃいま
※歩道を走る際は危険予測を行いながら周囲に思いやりを持ち、安全に走りましょう

コースの見所として、つばさ公園では羽田空港から離発着する飛行機、みなとが丘公園付近では新幹線の車庫を見学し、そのあとはレインボーブリッジを渡ってスカイツリーを見ながら隅田川テラスを走ります

休憩ポイントにはトイレと自販機があります
天王洲アイル、レインボーお台場口、晴海トリトンにはコンビニがあります

本番(4/22)が徐々に近づいてきましたが完走めざし練習頑張りましょう!
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

3/24 (個人企画)箱根外輪山一周トレラン 

No.43 隆明です。

箱根外輪山一周トレランを企画しました。

箱根外輪山一周コースは、私がここ2ヶ月で3回行って、3回目でも写真を70枚以上撮るほど、
晴れると最高に眺めがいいコースなんです!
走れる気持のいいトレイルも多いですし。
ただ、コースはハードです。。。
箱根湯本をスタートして一周すると、約48K 累積標高約3000Mになります。
私は一回目11時間、二回目10時間10分、三回目9時間40分。
長丁場のトレイルです。

24日(土)の12時に新宿駅を出発して、24日の2時から登り始めます。
一周して、箱根湯本に17時到着を目指します。

当然、真っ暗なので、ヘッドライトかハンドライトが必須になります。

主な通る山は、塔の峰、明星ヶ岳、明神ヶ岳、金時山、丸岳、三国山、元箱根、鷹巣山、浅間山、湯坂山になります。

箱根なので、ルートを降りると、バスでのエスケープが豊富にあります。

金時山まで行って降りると、約16Kになります。

元箱根まで行くと、約38Kになります。

箱根湯本まで一周すると、約48Kになります。

売店等は、金時山、三国山、箱根道の駅、元箱根にコンビニ、くらいしかありません。

ハードですが、めちゃくちゃ楽しいコースで、一周した時の達成感は半端ないです。

ウルトラ対策にも最適だと思います。
長時間動き続けられるスタミナ、長時間動いても食べられる内臓、長時間動き続けようとする精神力。全て鍛えられます。

集合時間場所
・新宿駅
・3月24日(土) 12時集合
*集合時間を1時間早めました*

どうせ夜中から登るなら、明神ヶ岳頂上でご来光を見たいなと、時間を1時間早めました。

必須アイテム
・ヘッドライトかハンドライト
・1L以上の水が入るザック
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております