Run Run TOKYO

Schedule スケジュール

2018年03月

3/27 平日皇居ラン

仕事が終わった後、ランで汗を流して、みんなと交流を深めませんか。
今回の皇居ランリーダーは、No.207 さばやん(ラン)、No.62 とも(懇親会)です。

【平日皇居ランとは? 】
・19時に集合し、皇居を2周走ります。
・ペースごとにチームに分かれて走ります(キロ4分半~7分以上)。
・ランの後は神田の居酒屋で懇親会を行います(21時ごろから23時くらいまで)。
・一周だけ、懇親会だけの参加も大歓迎です。
・ドタキャン、ドタ参もOKなのでお気軽にご参加下さい

【集合時間】
19:00 1周目から参加
19:30 2周目から参加
21:00 懇親会から参加

【集合場所】
「気象庁前」の交差点、気象庁と消防庁の側。
東京メトロ 竹橋駅の4番出口のあたり。
https://goo.gl/maps/aYHedsRqLm52

【参加ルール】
★懇親会の出欠は2周目のスタート前にとります。懇親会から参加される方はコメントを残してください。
★ドタキャン、ドタ参の連絡は必要ありません。みんなに連絡したいことがある場合のみ投稿してください(たとえば、3周目のお誘いなど)。必要な連絡が埋もれてしまうのを避けるためにご協力ください。
★皇居ラン初参加の方は、簡単な自己紹介を書き込んでいただけるとうれしいです(必須ではありません)。
★人数が多くなったため、その場で出欠はとりません。集合時間になったらチーム分けしてすぐにスタートします。準備運動などは事前にすませておいてください。
★キロ7分以上のゆっくりペースで走りたい方、一周できるか自信がない方は、2周目(19:30スタート)からご参加ください。メンバーがしっかりサポートします。
★チーム分けをしたら、なるべく設定ペースを守って走りましょう。ペースを乱すような走り方はおやめください。
★スタート場所に水道はありません。給水用のドリンクは各々で持ってきてください。
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

3/24 (個人企画)箱根外輪山一周トレラン 

No.43 隆明です。

箱根外輪山一周トレランを企画しました。

箱根外輪山一周コースは、私がここ2ヶ月で3回行って、3回目でも写真を70枚以上撮るほど、
晴れると最高に眺めがいいコースなんです!
走れる気持のいいトレイルも多いですし。
ただ、コースはハードです。。。
箱根湯本をスタートして一周すると、約48K 累積標高約3000Mになります。
私は一回目11時間、二回目10時間10分、三回目9時間40分。
長丁場のトレイルです。

24日(土)の12時に新宿駅を出発して、24日の2時から登り始めます。
一周して、箱根湯本に17時到着を目指します。

当然、真っ暗なので、ヘッドライトかハンドライトが必須になります。

主な通る山は、塔の峰、明星ヶ岳、明神ヶ岳、金時山、丸岳、三国山、元箱根、鷹巣山、浅間山、湯坂山になります。

箱根なので、ルートを降りると、バスでのエスケープが豊富にあります。

金時山まで行って降りると、約16Kになります。

元箱根まで行くと、約38Kになります。

箱根湯本まで一周すると、約48Kになります。

売店等は、金時山、三国山、箱根道の駅、元箱根にコンビニ、くらいしかありません。

ハードですが、めちゃくちゃ楽しいコースで、一周した時の達成感は半端ないです。

ウルトラ対策にも最適だと思います。
長時間動き続けられるスタミナ、長時間動いても食べられる内臓、長時間動き続けようとする精神力。全て鍛えられます。

集合時間場所
・新宿駅
・3月24日(土) 12時集合
*集合時間を1時間早めました*

どうせ夜中から登るなら、明神ヶ岳頂上でご来光を見たいなと、時間を1時間早めました。

必須アイテム
・ヘッドライトかハンドライト
・1L以上の水が入るザック
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

3/22 平日皇居ラン

仕事が終わった後、ランで汗を流して、みんなと交流を深めませんか。今回の皇居ランリーダーは、No.124 ハカセ(ラン)、No.255 がんさん (懇親会) です。

【平日皇居ランとは? 】
・19時に集合し、皇居を2周走ります。
・ペースごとにチームに分かれて走ります(キロ4分半~7分以上)。
・ランの後は神田の居酒屋で懇親会を行います(21時ごろから23時くらいまで)。
・一周だけ、懇親会だけの参加も大歓迎です。
・ドタキャン、ドタ参もOKなのでお気軽にご参加下さい

【集合時間】
19:00 1周目から参加
19:30 2周目から参加
21:00 懇親会から参加

【集合場所】
「気象庁前」の交差点、気象庁と消防庁の側。
東京メトロ 竹橋駅の4番出口のあたり。
https://goo.gl/maps/aYHedsRqLm52

【参加ルール】
★懇親会の出欠は2周目のスタート前にとります。懇親会から参加される方はコメントを残してください。
★ドタキャン、ドタ参の連絡は必要ありません。みんなに連絡したいことがある場合のみ投稿してください(たとえば、3周目のお誘いなど)。必要な連絡が埋もれてしまうのを避けるためにご協力ください。
★皇居ラン初参加の方は、簡単な自己紹介を書き込んでいただけるとうれしいです(必須ではありません)。
★人数が多くなったため、その場で出欠はとりません。集合時間になったらチーム分けしてすぐにスタートします。準備運動などは事前にすませておいてください。
★キロ7分以上のゆっくりペースで走りたい方、一周できるか自信がない方は、2周目(19:30スタート)からご参加ください。メンバーがしっかりサポートします。
★チーム分けをしたら、なるべく設定ペースを守って走りましょう。ペースを乱すような走り方はおやめください。
★スタート場所に水道はありません。給水用のドリンクは各々で持ってきてください。
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

3/16 平日皇居ラン

仕事が終わった後、ランで汗を流して、みんなと交流を深めませんか。
今回の皇居ランリーダーは、No.384 かねごん♀(ラン)、No.231 やす(懇親会)です。

【平日皇居ランとは? 】
・19時に集合し、皇居を2周走ります。
・ペースごとにチームに分かれて走ります(キロ4分半~7分以上)。
・ランの後は神田の居酒屋で懇親会を行います(21時ごろから23時くらいまで)。
・一周だけ、懇親会だけの参加も大歓迎です。
・ドタキャン、ドタ参もOKなのでお気軽にご参加下さい

【集合時間】
19:00 1周目から参加
19:30 2周目から参加
21:00 懇親会から参加

【集合場所】
「気象庁前」の交差点、気象庁と消防庁の側。
東京メトロ 竹橋駅の4番出口のあたり。
https://goo.gl/maps/aYHedsRqLm52

【参加ルール】
★懇親会の出欠は2周目のスタート前にとります。懇親会から参加される方はコメントを残してください。
★ドタキャン、ドタ参の連絡は必要ありません。みんなに連絡したいことがある場合のみ投稿してください(たとえば、3周目のお誘いなど)。必要な連絡が埋もれてしまうのを避けるためにご協力ください。
★皇居ラン初参加の方は、簡単な自己紹介を書き込んでいただけるとうれしいです(必須ではありません)。
★人数が多くなったため、その場で出欠はとりません。集合時間になったらチーム分けしてすぐにスタートします。準備運動などは事前にすませておいてください。
★キロ7分以上のゆっくりペースで走りたい方、一周できるか自信がない方は、2周目(19:30スタート)からご参加ください。メンバーがしっかりサポートします。
★チーム分けをしたら、なるべく設定ペースを守って走りましょう。ペースを乱すような走り方はおやめください。
★スタート場所に水道はありません。給水用のドリンクは各々で持ってきてください。
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

3/11 【RRT公式大会】古河はなももマラソン

No.1 ザキです
初心者向けの10月タートルマラソン(10km)に引き続き今年もフルマラソンの公式イベントとして古河はなももマラソンに参加したいと思います。
当日開催の名古屋ウィメンズマラソンに参加される方も多いと思いますが、まだフルを走ったことのない方は是非この機会にデビューしてみてください。それ以外の方は今シーズンの総仕上げとして参加してみてください(任意です

【エントリー期間】
10/27(金)正午~1/13(土)
※例年年末年始くらいまでは定員に達しませんが参加される方は早めにエントリーしてください。
【特徴】
・10時スタートなので東京から日帰りで参加できる(東京駅、新宿駅から電車で1時間+シャトルバスで15分)
・フラットコースで走りやすい(記録が出やすい)
・制限時間が6時間40分と初級者にも優しい
・折り返しが5ヶ所ほどあるのでRRTのメンバー同士すれ違い易いのでエールを送りあえる
・陸連公認コース
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております