Run Run TOKYO

Schedule スケジュール

ゆるラン

4/8 お花見ラン&多摩川BBQ

No.58 ジュンです。

一昨年・昨年に引き続き今年もRRT公式イベントとして恒例の「目黒川お花見ラン&多摩川BBQ」を今年は4/8(日)にやります。
※今年はザキさんが所要で参加できないので私が統括させていただきます。

【概要】
皇居または目黒駅を出発し(←どちらから参加でもOK)目黒川の川沿いの桜並木(約3.8km)をユルラン(7:00/kmペース)しながら多摩川河川敷を目指します。多摩川河川敷についたら皆で近くのスーパーで食材を買って河川敷でBBQをします。皇居から参加の場合約22km、目黒駅から参加の場合約12kmあります。
※私は目黒駅スタートですので、皇居スタート組はメンバーで先導してくれる方がいなければ中止とします。
桜を眺めながらのユルランです。12km走る自信のない方は途中から電車で移動またはBBQだけ参加でもOKです。

【日時】
4/8(日)

【費用(一人当たり)】
ラン…0円
BBQ…河川敷使用料500円とBBQ代3,000円(飲料・食材費と機材レンタル料)の合計3,500円
※BBQ代は当日会場入り口で徴収しますが、河川敷使用料は入場時に各々で受付で支払うことになります。

【スケジュール】
8:10 皇居(和気清麻呂像)集合
8:15 皇居(和気清麻呂像)スタート
9:45 目黒駅到着(合流)&自己紹介(着いた人からくじ引き・チーム分け)
10:00 目黒駅スタート
12:00 二子新地到着&BBQ準備(食材の買出しとセッティング・火おこし)
13:00 BBQ開始
15:00 終了(←予定のある方は途中で帰宅されても構いません)

【プラン】
①「がっつりラン&BBQ」…8:10までに皇居(和気清麻呂像)に集合してください
②「ゆるくラン&BBQ」…9:45までに目黒駅西口を出た所(SMBC前の広場)に集合してください
③「がっつりランのみ」…8:10までに皇居(和気清麻呂像)に集合してください
④「ゆるくランのみ」…9:45までに目黒駅西口を出た所(SMBC前の広場)に集合してください
⑤「BBQのみ」…12:00に二子新地駅東口に集合してください

【定員】なし
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

4/7 (個人企画)第2回 横浜の名所を巡り中華料理を堪能する会

537の「のうむくん」です。第2回『横浜の名所を巡り、中華街で中華料理フルコース(フカヒレ、北京ダック、ロブスター、焼き小籠包などなど!)を堪能する会』を企画します。コスパ最高の中華コースです!

--------------定員--------------
席予約の都合上、参加者は10名までとします。

--------------企画詳細--------------
14:50 石川町駅南口集合
15:30 恵びす温泉で着替えて走り始め
17:00 ラン終了(※1)
17:45 入浴後、着替えて集合(※2)
18:00~20:00 中華街の鵬天閣新館で夕食(※3)

※1 横浜スタジアム~元町~山手~みなとの見える丘公園~山下公園~大桟橋~みなとみらい~中華街の10㎞程を走ります
※2 シャンプー・石鹸なし、タオルなしで470円です
※3 北京ダック、フカヒレ、ロブスター、焼き小籠包、フカヒレ入り小籠包などなど、飲み放題付き中華料理フルコース! ちょっと高め(1人5,600円)ですが、満腹・満足間違いなしです。

以下、コースメニュー
1)五種冷菜盛り合わせ
2)フカヒレ姿煮
3)北京ダック
4)ロブスターのチリソース
5)特製豚の角煮
6)カニみそとフカヒレ入りスープ
7)季節野菜の炒め
8)海老のライスペーパー巻き揚げ
9)フカヒレ入り小籠包
10)カニ肉入りチャーハン
11)本日のデザート
オプション追加で、焼き小籠包
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

3/2 平日皇居ラン

仕事が終わった後、ランで汗を流して、みんなと交流を深めませんか。
今回の皇居ランリーダーは、
No.207 さばやん(ラン)、No.73 まつ(懇親会) です。

【平日皇居ランとは? 】
・19時に集合し、皇居を2周走ります。
・ペースごとにチームに分かれて走ります(キロ4分半~7分以上)。
・ランの後は神田の居酒屋で懇親会を行います(21時ごろから23時くらいまで)。
・一周だけ、懇親会だけの参加も大歓迎です。
・ドタキャン、ドタ参もOKなのでお気軽にご参加下さい

【集合時間】
19:00 1周目から参加
19:30 2周目から参加
21:00 懇親会から参加

【集合場所】
「気象庁前」の交差点、気象庁と消防庁の側。
東京メトロ 竹橋駅の4番出口のあたり。
https://goo.gl/maps/aYHedsRqLm52

【参加ルール】
★懇親会の出欠は2周目のスタート前にとります。懇親会から参加される方はコメントを残してください。
★ドタキャン、ドタ参の連絡は必要ありません。みんなに連絡したいことがある場合のみ投稿してください(たとえば、3周目のお誘いなど)。必要な連絡が埋もれてしまうのを避けるためにご協力ください。
★皇居ラン初参加の方は、簡単な自己紹介を書き込んでいただけるとうれしいです(必須ではありません)。
★人数が多くなったため、その場で出欠はとりません。集合時間になったらチーム分けしてすぐにスタートします。準備運動などは事前にすませておいてください。
★キロ7分以上のゆっくりペースで走りたい方、一周できるか自信がない方は、2周目(19:30スタート)からご参加ください。メンバーがしっかりサポートします。
★チーム分けをしたら、なるべく設定ペースを守って走りましょう。ペースを乱すような走り方はおやめください。
★スタート場所に水道はありません。給水用のドリンクは各々で持ってきてください。
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

2/23 平日皇居ラン

仕事が終わった後、ランで汗を流して、みんなと交流を深めませんか。
今回の皇居ランリーダーは、
No.124 はかせ(ラン)、No.231 やす(懇親会) です。

【平日皇居ランとは? 】
・19時に集合し、皇居を2周走ります。
・ペースごとにチームに分かれて走ります(キロ4分半~7分以上)。
・ランの後は神田の居酒屋で懇親会を行います(21時ごろから23時くらいまで)。
・一周だけ、懇親会だけの参加も大歓迎です。
・ドタキャン、ドタ参もOKなのでお気軽にご参加下さい

【集合時間】
19:00 1周目から参加
19:30 2周目から参加
21:00 懇親会から参加

【集合場所】
「気象庁前」の交差点、気象庁と消防庁の側。
東京メトロ 竹橋駅の4番出口のあたり。
https://goo.gl/maps/aYHedsRqLm52

【参加ルール】
★懇親会の出欠は2周目のスタート前にとります。懇親会から参加される方はコメントを残してください。
★ドタキャン、ドタ参の連絡は必要ありません。みんなに連絡したいことがある場合のみ投稿してください(たとえば、3周目のお誘いなど)。必要な連絡が埋もれてしまうのを避けるためにご協力ください。
★皇居ラン初参加の方は、簡単な自己紹介を書き込んでいただけるとうれしいです(必須ではありません)。
★人数が多くなったため、その場で出欠はとりません。集合時間になったらチーム分けしてすぐにスタートします。準備運動などは事前にすませておいてください。
★キロ7分以上のゆっくりペースで走りたい方、一周できるか自信がない方は、2周目(19:30スタート)からご参加ください。メンバーがしっかりサポートします。
★チーム分けをしたら、なるべく設定ペースを守って走りましょう。ペースを乱すような走り方はおやめください。
★スタート場所に水道はありません。給水用のドリンクは各々で持ってきてください。
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております

2/21 (個人企画)平日日中皇居ラン

NO.509志乃です!(^^)!
想像以上に第1回平日日中皇居ランの反響を頂きまして、第2回を開催致します♪

システムの問題で18時スタートになっていますが、10時集合でお願いします。
【集合場所】
「気象庁前」の交差点、気象庁と消防庁の側。
東京メトロ 竹橋駅の4番出口のあたり。
https://goo.gl/maps/aYHedsRqLm52

私の能力の問題で(笑)5:30/KM以上のペースで走れませんのでそれ以下でお願いできればと思います。人が集まればスピード分けしましょう♪
何周走って頂いても結構ですが、12時にランチにしようと思いますのでご都合に合わせてご参加頂ければと思います。
もちろんランチのみのご参加もお待ち致します!
人数は少ないと思いますので予約はしないでおきますね!
 
サークルメンバー限定イベントですのでメンバー以外の方の参加はお断りしております