（レポート）2020/02/22【個人企画】初心者向けラン講座

No.43隆明です。

（個人企画）初心者向けラン講座をしてきました。

走る前に、

動的ストレッチ、

体幹トレ、

動き作りをすると、

楽に走れるのを体感してもらえたと思います。

気まぐれで、

またやりたいと思います。