2020-01-15

1/15 インターバル走練習会報告です。雨上がりの寒空の下、21名が参加して練習しました。今回は、1000m×5、つなぎ200mを75秒から90秒の設定で、3'30"、3'50"、4'00"、4'20"、ニコニコペースの各組に分けました。私...