2020-01-22

1/22 インターバル走練習会報告です。23名が参加して、練習に取り組みました。今回のメニューは、2000m×3、レスト400mです。レストを長めに取って、1本1本のスピードをしっかり上げることを意識してもらいました。1kmあたり3'40"...