2020-02-05

2/5 インターバル走練習会報告です。400m×10本を予定していましたが、…今季一番の猛寒波で、ゆっくり走ると風邪を引きそうだったので、5000m走に変更しました。4'30"/kmペース(1周108秒)で一斉にスタートし、ビルドアップする...