2020-02-22

No.43隆明です。（個人企画）初心者向けラン講座をしてきました。走る前に、動的ストレッチ、体幹トレ、動き作りをすると、楽に走れるのを体感してもらえたと思います。気まぐれで、またやりたいと思います。