№43隆明です。
フルマラソン対策の30kmペース走（または３時間走）を行います。
ペースごとにグループ分けしますので参加希望の方は希望のペースをコメント下さい。
1周2.1kmの周回コースなのでグループのペースついて行けなくなった場合は、一旦休憩してからの再合流や別のグループへの編入も出来ます。
当日グループ分けをした後、各グループごとで話し合ってペースやペーサー等決めて下さい。
給水ドリンクは各自でご用意下さい。スタート地点にまとめて置き、何周かごとに給水します。タイミングは各グループごとにお任せします。
イベント自体は11時で終わりにしますが、続けたい方はそのまま練習を続けていただいても構いません。
■グループとペースの目安 （下記以外のペースでもOKです）
サブ3 km/4’15
サブ3.15 km/4’37
サブ3.5 km/4’58
サブ3.45 km/5’19
サブ4 km/5’40
サブ4.15 km/6’02
サブ4.5 km/6’23
■日時：10/17(日) 8:00
■場所：駒沢オリンピック公園
集合場所は駒沢公園トレーニングルームを出て左手に少し進んだところにある陸上競技場沿いのスペース、ジョギングコースの距離表示1300mと1400mの間です。
