NO.414わかです。
砧公園でのラン企画です。
○ホームページ
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index004.html
緑が多い砧公園、日影も期待出来るコースを一緒に走ってみませんか？
1人ではなかなか出来ないロング走(2時間走)を朝にチャレンジしてウルトラマラソンや秋のマラソン大会へのステップにして行きたいと思います。
周回コースなので途中参加や休憩、途中離脱頂いて大丈夫です‼︎
いつも2周か3周毎に休憩しております。
クロカンコースでは無く、サイクリングコースを走ります。(サイクリングしている人はほとんど居ません)
【日時】
8月3日(土)8:15〜30の間に集合
【集合場所】
砧公園さわら並木売店前
https://goo.gl/maps/Lzaq1QedMJ6w2w6w6
※ランニングスタート位置付近です。
※最寄駅は東急田園都市線「用賀」駅
徒歩15分ぐらいです。
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access004.html
【スケジュール】
8:15 自己紹介・準備運動など
8:30 ランニングスタート
※参加者それぞれのペースで2時間走りましょう。
10:30 終了、解散
・時間は概ねの予定です。
・1周約1.6㎞コースです。
コースはこんな感じ。
【参考サイト】
https://sportsone.jp/running/course/
【その他】
① 周回コースなので、途中参加、随時休憩、途中離脱、各自周回数調整OKです。
人数集まってペース分け出来そうでしたら当日分けたいと思います。
②貴重品や荷物は駅等のコインロッカーに入れてご保管下さい。公園内もあるようですが8:30から使用出来るようです。
③ラン終了後、シャワーを希望の方は2駅先の駒沢公園トレーニングセンターか、4駅先の池尻大橋駅に銭湯があります。
どちらも遠いので、ボディシートと簡単な着替え持参が良いかと思います。
・駒沢公園
https://www.tef.or.jp/kopgp/training/
・文化浴泉
https://www.bunkayokusen1010.com/
④練習参加頂ける方は参加ボタンポチとコメント欄にNO.とニックネーム、参加する旨のコメント入力をお願いします。
⑤雨天中止です。天気予報で降水確率50%以上で中止判断します。
また、恐縮ですが主催者の体調等の理由で実施出来ない場合もイベントキャンセルしますので、予めご了承ください。
【注意事項・参加マナーについて】
◆ランニング中の写真・集合写真は、サークルHPやSNSなどで使用する可能性があります。予めご了承下さい。
写真NGの方は前もってイベント主催者などにお知らせをお願いします。
◆事故や怪我・傷病や携行品の紛失、その他の事故に関して、サークルやイベント主催者は一切の責任を負いかねます。
自己責任での管理をお願いします。
事故やけがの備えとして各自判断の上、傷害保険等へ加入ください。
◆コミュニティトラブル(金銭や人間関係など)もサークルやイベント主催者は一切の責任を負いかねます。
◆練習会やイベントに参加された皆さんが楽しく過ごせるようマナーと配慮を持って行動しましょう。
