No512 フクです
毎年恒例にしている元旦ロング走
1人箱根駅伝
今回は11月26日〜27日にかけて行う1人箱根駅伝往路
1区〜6区箱根湯本駅(山下りまで)
の続きで
6区(箱根湯本駅)〜10区(大手町読売新聞社)までの復路約100㎞を走ります
途中参加
途中離脱有りです。
(スケジュール)
2022年1月1日元旦
箱根湯本駅
8時にスタート出来るように集合
㎞/6分半〜7分くらいを基本に走ります。
約10㎞毎にコンビニ休憩
寒いので、基本10分くらいの休憩(筋肉が固まる為)
ただし、12時、17時に食事休憩として30分の休憩を取ります
おおよそで大手町21時〜22時のゴールを予定しています
日中は走っていて気持ちいいくらいですが、日が落ちると寒いです。
防寒対策は必要
鶴見中継所あたりから
ラスト1区間は寒さとの戦いになると思います
ヘッドライトは推奨です
無くても鶴見あたりからは街灯があるので走るのにライトが無くても問題ないです。
途中参加の方は、区間毎にFacebookに途中経過アップしていきますから、都合のいい場所で合流して下さい。
Facebookでやりとりして、上手く合流出来るようにします
(装備)
防寒対策
行動食
水分500ml
＊コンビニ毎に補給するので
行動食、水分も最低限で大丈夫です
なるべく軽量でお願いします
(コース概略)
箱根湯本から小田原まではゆるい下り
小田原から平塚まではゆるいアップダウン
平塚からの海岸線は平坦ですが景色に飽きます
海岸線が終わり、藤沢越えたあたりから遊行寺の坂を上り、戸塚周辺はアップダウン、ラストに権太坂が待ち構える復路で1番キツイところです。
戸塚を過ぎると横浜中心街へ。
横浜から大手町まで信号機の間隔が短く止まる頻度が高くなりペースの維持が難しくなってきますがゴールは近づくのでラストは頑張りどころです。
参加条件はありません。
定員もありません。
全コースチャレンジするも良し
途中の区間だけ走るも良しです
各自、自分に合った条件で走って下さい
ただし、タイムスケジュールがあるので上記したペースは維持します
元旦からチャレンジングな企画ですが、我こそはと思う方は100㎞に挑戦してみて下さい
参加希望の方は
ポチ&コメよろしくお願いします
特に途中参加希望の方は
合流場所を教えて下さい。
だいたいの到着時間教えます
