NO.414わかです。
3月のマラソンシーズンに向けて、気合い入れて30㎞走を行いたいと思います。
途中参加、離脱OKです。
周回コースなので、各々好きなペースでも良いかと思います。人数が集まれば、ペース分けも相談出来ればと思います。
自分はペースは6:00/㎞位でなんとか30㎞走破したいと思ってます。
【日時】
2月8日(日)8:00集合
【集合場所】
皇居桜田門前広場
日比谷側から広場に入ってすぐ。最初のベンチのあたり。
https://goo.gl/maps/gZGYUz8C7YT4ikpw8
【スケジュール】
8:00 集合
8:15 スタート
12:00 終了
30㎞走り終わるか、ギブアップ次第解散。
※人数が集まれば、ペース分けできると思います。
■グループとペースの目安
（下記以外のペースでもOKです）
サブ3 4:15/㎞
サブ3.5 4:50/㎞
サブ4 5:30/㎞
サブ4.5 6:15/㎞
集合場所にご不安な方は7:45にランステ(日比谷ラフィネNEO)に走れる状態でスタンバイください。
【待ち合わせランステ】
https://www.raffine-rs.com/shop-neo
【注意・持ち物】
①8:00集合して、自己紹介や準備運動します。
②給水やタオル、ジェル等、必要に応じてご準備ください。皇居周辺にはトイレはありますが、自販機はありません。
③途中参加の方は、下記の時間を目安に集合場所にお越し頂ければ、私とは合流できると思います。
8:15 1周目スタート
8:50 2周目スタート
9:25 3周目スタート
10:00 4周目スタート
10:40 5周目スタート
11:20 6周目スタート
④参加頂ける方は参加ボタンポチとコメント欄にNO.とニックネーム、決起会の参加有無などのコメント入力をお願いします。
⑤恐縮ですが主催者の体調等の理由で実施出来ない場合は、イベントキャンセルしますので、予めご了承ください。
【注意事項・参加マナーについて】
◆ランニング中の写真・集合写真は、サークルHPやSNSなどで使用する可能性があります。予めご了承下さい。
写真NGの方は前もってイベント主催者などにお知らせをお願いします。
◆事故や怪我・傷病や携行品の紛失、その他の事故に関して、サークルやイベント主催者は一切の責任を負いかねます。
自己責任での管理をお願いします。
事故やけがの備えとして各自判断の上、傷害保険等へ加入ください。
◆コミュニティトラブル(金銭や人間関係など)もサークルやイベント主催者は一切の責任を負いかねます。
◆練習会やイベントに参加された皆さんが楽しく過ごせるようマナーと配慮を持って行動しましょう。
